Terompet Tahun Baru Sebarkan Kuman TBC?

Menjelang akhir tahun, pedagang terompet mulai menjamur di pingir-pinggir jalan. Banyak pula yang mengatakan terompet-terompet tersebut bisa menularkan kuman TBC karena sudah ditiup oleh banyak orang yang ingin membelinya. Benarkah?

Informasi tentang penularan TBC melalui ujung terompet beredar melalui broadcast message di berbagai layanan pesan singkat. Selengkapnya, berikut ini bunyi informasi tersebut:

Hati2 ketika beli terompet atau sejenis apapun karena ada virus yg kita tidak tau terutama TBC..., apalagi untuk anak-anak karena terompet itu sudah ditiup sama tukangnya dan sudah dicoba-coba orang lain.

Penularan virus itu melalui air liur yg sudah ada di terompet tersebut, lebih baik beli yg pakai pompa tekan. Tolong sebarkan info ini semoga bermanfaat.

Dr Erlina Burhan, MSc, SpP(K), pakar penanggulangan TBC dari RS Paru Persahabatan menyampaikan bantahan atas informasi tersebut. Menurutnya bukan sisa air ludah di ujung terompet yang menularkan, tetapi udara yang terkontaminasi oleh kuman TBC.

"Itupun kalau di udara terbuka dan ada sinar matahari ya tidak apa-apa. Kuman TB kalau kena sinar matahari akan mati kok," kata Dr Erlina yang sehari-hari mengurusi pengobatan untuk pasien TBC, saat dihubungi detikHealth, Jumat (28/12/2012).

Penularan kuman TBC menurut Dr Erlina terjadi melalui udara yang masuk ke saluran pernapasan. Penderita TBC yang batuk akan menyemprotkan droplet atau bercak-bercak dahak yang terkontaminasi kuman, yang akan melayang-layang di udara sehingga rentan terhirup orang di sekitarnya.

Oleh karenanya, Dr Erlina menganjurkan agar para pengidap TBC selalu menutup hidung dan mulutnya dengan masker terutama saat batuk. Kalaupun tidak ada masker yang memadahi, penyebaran kuman bisa dicegah dengan benda lain seperti tisu atau sapu tangan.

Lebih lanjut Dr Erlina menambahkan, informasi bahwa kuman TBC bisa menular melalui ujung trompet tidak perlu dipercaya. Sama halnya dengan anggapan bahwa kuman tersebut bisa menular lewat sendok dan piring penderita, informasi tersebut menyesatkan dan banyak penderita dikucilkan karenanya.

"Kalaupun ada kuman yang menempel bersama bekas air liur atau sekret (lendir pernapasan), peniup berikutnya belum tentu langsung tertular. Kalau hanya menempel saja ya tidak masalah, baru menular kalau masuk saluran napas," lanjut Dr Erlina.

Namun untuk mengantisipasi penularan kuman lain yang memang banyak terdapat di air liur manusia, Dr Erlina menganjurkan untuk selalu mengelap ujung terompet terutama setelah digunakan oleh orang lain. Bila daya tahan tubuh sedang turun, kuman-kuman tersebut bisa saja menularkan penyakit.

Dunia Pernah Hampir Kiamat Cuma Gara-gara Bakteri

Habisnya penanggalan suku Maya yang jatuh pada hari ini terbukti bukanlah akhir zaman atau kiamat. Tidak ada hujan meteor atau letusan gunung berapi maha dahsyat yang terjadi. Namun tahukah Anda bahwa kiamat pernah hampir terjadi berjuta-juta tahun lalu? Bukan karena bencana alam, tapi karena serangan mikroba.

Sekitar 251 juta tahun yang lalu, 90 persen dari spesies bumi punah. Kepunahan massal atau disebut 'Great Dying' ini membunuh 96 persen hewan laut dan 70 persen hewan darat. Bahkan bumi membutuhkan waktu 10 juta tahun untuk mengembalikan keanekaragaman hayati yang telah musnah.

Para ilmuwan memiliki beberapa teori untuk menjelaskan hal ini. Ada yang menyebutkan penyebabnya adalah meteor yang menghantam bumi. Sebagian besar peneliti percaya bahwa kiamat tersebut diakibatkan letusan serangkaian gunung berapi di wilayah Siberia yang meningkatkan gas rumah kaca dan akhirnya membunuh banyak spesies bumi.

Namun Daniel Rothman dari Massachusetts Institute of Technology memiliki penjelasan yang berbeda. Dalam makalahnya yang dipresentasikan pada pertemuan American Geophysical Union, ia percaya bahwa kepunahan massal disebabkan oleh sesuatu yang jauh lebih kecil, yaitu satu jenis bakteri.

Rothman menganalisis sampel sedimen dari akhir era Permian yang diperoleh di Cina. Dia menemukan bahwa kenaikan kadar karbon yang terjadi terlalu tajam jika hanya disebabkan oleh peristiwa geologi seperti letusan gunung berapi. Dia berpendapat bahwa penyebab naiknya kadar karbon tersebut adalah bakteri.

Bakteri tersebut bernama Methanosarcina, yaitu jenis mikroba yang hidup di laut dan menghasilkan sebagian besar gas metana di dunia hingga saat ini. Seperti dikutip dari Medical Daily, Jumat (21/12/2012), Rothman menemukan bahwa Methanosarcina sudah memiliki kemampuan menghasilkan metana sejak 231 juta tahun lalu.

Untuk menghasilkan metana dengan cepat, mathanosarcina membutuhkan nikel. Kadar nikel ditemukan melonjak hampir 251 juta tahun yang lalu. Diduga penyebabnya karena muntahan lava dari gunung berapi Siberia. Jadi secara langsung, methanosarcina lah yang sebenarnya bertanggung jawab memproduksi metana yang memusnahkan sebagian besar spesies bumi.

Walau demikian, banyak ahli yang tidak setuju dengan teori ini, salah satunya adalah Anthony Cohen dari United Kingdom's Open University. Menurut Cohen, teori tersebut membutuhkan banyak asumsi. Dia juga mempertanyakan bagaimana caranya lava dapat masuk ke lautan di seluruh dunia.

Sebelum Bercinta, Pastikan Anda Tahu 5 Rahasia Ini

Setiap orang tentu ingin membahagiakan pasangannya, tapi sayangnya tak banyak yang tahu apa yang harus mereka lakukan untuk memenuhi keinginan itu. Apalagi karena alasan gengsi atau malu, para pria cenderung tertutup dan ogah mengungkapkan apa maunya jika berada di atas ranjang. Untuk itu, terkadang Anda-lah yang harus berinisiatif.

Kalau begitu, simak juga lima rahasia seks pria yang akan membantu Anda memahami maunya, bahkan lebih dekat dengan pasangan seperti halnya dilansir dari timesofindia, Senin (17/12/2012) berikut ini.

1. Pria takut tak bisa memuaskan Anda
Sebelum bercinta, pria seringkali merasa menanggung beban yang begitu besar untuk memuaskan pasangannya atau menunjukkan performa seks yang luar biasa.

Apalagi para wanita zaman sekarang terpengaruh oleh ikon-ikon wanita yang penuh kebebasan seperti Madonna sehingga cenderung lebih terbuka dalam mengungkapkan keinginan dan keluhannya ketika bercinta.

Hal ini tentu membuat beban pria semakin berat dan mau tak mau ia harus melakukan segala cara untuk menyenangkan Anda. Jadi kalaupun Anda cukup terganggu dengan performanya yang terkadang sedikit buruk, maafkan si dia karena suami Anda sendiri telah menanggung beban berat semacam itu dan biasanya mereka sulit untuk memaafkan dirinya sendiri.

Untuk itu: jangan tersinggung, apalagi menghinanya. Jangan pernah menertawakannya juga! Berpura-puralah bahwa seburuk apapun performanya itu bukan masalah besar bagi Anda.

2. Pria butuh dorongan untuk menyalakan semangat bercintanya
Bercinta adalah sumber energi bagi segala usia sekaligus salah satu bukti kejantanan bagi pria. Bahkan pada dasarnya, suami Anda ingin terlihat sebagai pahlawan dan ia pun ingin Anda melihatnya seperti itu.

Jadi ketika si dia bisa memuaskan Anda secara seksual maka ia akan merasa seperti superman. Apalagi jika Anda benar-benar bisa menikmatinya, katakan padanya soal itu. Pria suka sekali dipuji. Hal itu juga akan mendorongnya untuk lebih semangat bercinta.

Untuk itu: tak peduli Anda menikmatinya atau tidak, usahakan untuk terus memberinya dorongan. Tapi jangan pernah Anda memalsukannya. Hanya dengan terlihat bahagia dan puas, itu akan membuat suami Anda merasa super.

3. Pria tak suka menunggu terlalu lama
Pria akan lebih cenderung berkomitmen terhadap sebuah hubungan jika ada komponen seksual di dalamnya dan baginya, penting jika ia mengetahui bahwa Anda menganggapnya menarik secara seksual.

Untuk itu: bagi manusia, bercinta adalah kebutuhan mendasar yang harus dipenuhi, terutama dengan pasangan. Jadi tak masalah jika Anda-lah yang harus memulai duluan. Jangan buat si dia menunggu terlalu lama.

4. Sama dengan wanita, pria juga sadar dengan bentuk tubuhnya
Mungkin pria tak terlalu mengkhawatirkan berat badannya separah wanita tapi mereka juga punya masalah berat badan sendiri. Para pria cenderung lebih meresahkan tentang kondisi fisiknya secara umum, tinggi badan dan tingkat kebotakan yang dialaminya. Dengan kata lain, pria juga ingin memiliki mood yang baik ketika akan bercinta seperti halnya wanita.

Untuk itu: katakan bahwa si dia terlihat atraktif dan tunjukkan kasih sayang padanya. Keduanya akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan mood-nya untuk bercinta.

5. Banyak pria ogah memaafkan pasangannya yang selingkuh
Pria yang merasa telah dikhianati, apalagi untuk urusan ranjang sangat kecil kemungkinannya untuk memaafkan pasangan padahal wanita masih bisa melakukan hal sebaliknya. Bahkan pria dikatakan sangat menjunjung tinggi kesetiaan dalam segala bidang.

Untuk itu: tunjukkan kesetiaan Anda tak hanya dalam hubungan tetapi juga beri dukungan padanya di depan teman-teman dan rekan kerjanya, kalau perlu bela si dia mati-matian. Kepatuhan ini akan membuat suami Anda merasa aman sehingga memberinya motivasi untuk lebih 'longgar' saat bercinta dengan Anda.

Lagipula tak banyak yang tahu jika pria pun sebenarnya membutuhkan komitmen yang sama besarnya dengan wanita, hanya saja mereka ingin 'kemasannya' sedikit berbeda.

Anda Narsis? Waspadai Bahaya Kesehatannya

Istilah narsis lebih dikenal sebagai orang yang 'gila foto' dan membanggakan diri sendiri. Padahal, narsis merupakan salah satu penyakit mental atau gangguan psikologis. Lalu apa bahayanya?

Narsis atau yang dalam istilah ilmiah disebut Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah gangguan psikologis ketika seseorang memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi untuk kepentingan pribadinya dan juga rasa ingin dikagumi.

Narsis termasuk salah satu dari tipe penyakit kepribadian. Seseorang yang menderita gangguan narsis biasanya diiringi juga dengan pribadi yang emosional, lebih banyak berpura-pura, antisosial dan terlalu mendramatisir sesuatu.

Namun, di balik topeng kepercayaan diri yang tinggi terdapat sebuah harga diri yang rapuh dan sensitif terhadap setiap kritik kecil. Hal ini terjadi dengan sendirinya dan jika gangguan ini begitu kuat sehingga mengasingkan seseorang dari masyarakat, maka perlu mengambil langkah-langkah penyembuhan, seperti melakukan psikoterapi.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders serta American Psychiatric Association menyebutkan beberapa gejala dan kriteria penyakit narsis, diantaranya :

1. Mementingkan diri sendiri, melebih-lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki, berharap dikenal sebagai orang unggul tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu.
2. Terlalu bangga dengan fantasinya dan memiliki tujuan yang tidak realistik tentang keberhasilan yang tiada batas, kekuatan, kepintaran, kecantikan atau kisah cinta yang ideal.
3. Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan hanya bisa bergabung atau bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki status tinggi.
4. Memerlukan pujian yang berlebih ketika melakukan sesuatu
5. Memiliki keinginan untuk diberi julukan tertentu
6. Bersikap egois dan selalu mengambil keuntungan dari setiap kesempatan untuk mendapatkan apa yang diinginkannya
7. Tidak memiliki perasaan empati terhadap sesama
8. Selalu merasa iri hati dengan keberhasilan orang lain dan percaya bahwa orang lain juga iri padanya
9. Menunjukkan sifat arogan dan merendahkan orang lain
10. Mudah terluka, emosional dan memiliki pribadi yang lemah.

Jika tidak segera ditangani, gangguan kepribadian narsistik bisa menimbulkan komplikasi pada kesehatan, seperti dilansir Mayoclinic, Kamis (13/12/2012):

1. Penyalahgunaan zat (narkoba atau rokok)
2. Penyalahgunaan alkohol
3. Depresi
4. Punya pikiran atau perilaku bunuh diri
5. Mengalami kesulitan dalam hubungan keluarga atau asrama
6. Bermasalah di tempat kerja atau sekolah

9 Langkah Ini Bisa Menambah Jumlah Sperma

Antara tahun 1989 hingga tahun 2005, jumlah sperma per mililiter air mani diketahui telah berkurang sekitar 2 persen setiap tahunnya. Nah, agar jumlah sperma bisa bertambah apa saja yang harus dilakukan para pria?

Upaya menambah sperma para pria memang harus diupayakan sejak dini. Apalagi para peneliti telah menghitung jumlah sperma pria yang berusia rata-rata 35 tahun mengalami penurunan dari sekitar 73,6 juta per mililiter air mani menjadi 49,9 juta, atau hampir sepertiganya.

Nah, berikut ini beberapa langkah yang perlu dilakukan para pria untuk menambah jumlah spermanya seperti dikutip dari Times of India, Senin (10/12/2012):

1. Berhenti Merokok & Jauhi Alkohol

Merokok bisa merusak sperma dan membuat sperma berumur pendek. Selain itu rokok juga dapat menyebabkan perubahan genetik yang mempengaruhi keturunan. Demikian pula alkohol yang dapat menurunkan produksi sperma dan hormon testosteron laki-laki.

2. Olahraga Teratur

Berolahragalah dengan teratur, tapi tidak perlu ngoyo. Intensitas dan durasi berolahraganya perlu diawasi. Sebab latihan fisik yang berlebihan memiliki pengaruh negatif pada kesuburan.

Perhatikan pula berat badan Anda. Kehilangan berat badan secara berlebihan juga cenderung menyebabkan testosteron/ estrogen menjadi tidak seimbang.

3. Makan Makanan Bernutrisi

Makanlah makanan yang rendah lemak dan tinggi protein, juga sayuran dan biji-bijian. Selain itu kurangilah asupan kafein.

4. Hindari Penggunaan Pelumas Berlebihan

Jangan gunakan pelumas dan tablet vagina secara berlebihan. Sebab hal itu bisa menyebabkan sperma mati.

5. Jangan Simpan HP di Saku Celana

Lindungilah testis dari paparan panas terlalu berlebihan. Caranya adalah dengan tidak menyimpan HP di saku celana atau memangku laptop.

Jangan terlalu sering pula berada dalam kondisi di mana terdapat suhu tinggi. Karena itu kalau sesekali mandi uap atau spa masih diperbolehkan.

6. Kenakan Celana Longgar

7.Kurangi Stres

Kurangilah stres, antara lain dengan teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi. Seimbangkanlah kesehatan fisik dan mental, Sebab kebugaran fisi dan relaksasi mental dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

8. Ambilah Steroid Anabolik

Steroid anabolik atau anabolik steroid androgen (SSA) dan lebih sering disebut 'steroid' adalah obat yang meniru efek testosteron dan dihidrotestosteron dalam tubuh. Steroid mampu meningkatkan sintesis protein dalam sel yang mengakibatkan penumpukan jaringan seluler, terutama di otot.

Namun penggunaan steroid harus berada di bawah bimbingan dan pengawasan dokter karena dapat menyebabkan azoospermia. Azoospermia adalah keadaan di mana cairan sperma tidak mengandung sel sperma atau spermatozoid/spermatozoa.

9. Konsumsi Aneka Vitamin & Zat Besi Teratur

Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin perlu dikonsumsi secara teratur. Demikian pula dengan zat besi. Spesies oksigen reaktif (SOR), zat pengoksidasi yang sangat reaktif dan tergolong dalam kelompok radikal bebas, berada di air mani. SOR dalam jumlah sedikit akan membantu kemampuan fertilisasi spermatozoa. Namun ketika berada dalam tingkat tinggi dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan di air mani.

Nah, vitamin dapat menurunkan tingkat SOR karena membantu dalam sintesis dan pengembangan serta pemeliharaan sperma normal. Vitamin juga membantu menghindari penggumpalan sperma.

8 Hal yang Membuat Orang Gampang Lupa

Pepatah bilang manusia adalah tempatnya salah dan khilaf. Itu lah sebabnya mengapa semua orang pasti pernah lupa akan sesuatu, entah lupa menaruh kunci atau lupa membeli sesuatu. Namun jika sering lupa, bisa jadi ada gangguan fisik yang memicu.

Masalah usia dan penuaan seringkali menjadi kambing hitam atas buruknya daya ingat seseorang. Seringkali faktor kesibukan dan tekanan mental membuat ingatan jadi kacau. Secara umum, memang ada banyak hal yang bisa menyebabkan kelupaan.

Beberapa gangguan fisik juga sebenarnya dapat memicu orang jadi pelupa. Seperti dilansir Body and Soul, Rabu (5/12/2012), gangguan fisik tersebut antara lain:

1. Tekanan darah tinggi
Sebuah penelitian di AS yang melibatkan lebih dari 30.000 orang selama 4 tahun menemukan bahwa pengidap tekanan darah tinggi mendapat skor buruk dalam tes memori. Daya ingatnya juga mengalami penurunan yang besar dari waktu ke waktu.

Kenaikan tekanan darah dapat mengubah struktur pembuluh darah, membuatnya jadi lebih tebal dan sulit mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, bisa menyebabkan kerusakan organ, termasuk di otak sehingga mempengaruhi daya ingat dan kemampuan berpikir.

2. Perjalanan jarak jauh
Daya ingat dapat mulai terpengaruh setelah menjalani penerbangan yang berlangsung lebih dari 4 jam. Pengaruhnya seperti terkena benturan di kepala dan mengalami gangguan ingatan untuk jangka pendek. Ketika mekanisme tubuh sudah normal kembali, ingatan akan apa yang terjadi saat memori sedang terganggu nampaknya sulit kembali.

3. Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi saraf. Kekurangan vitamin B12 bisa mengganggu kemampuan berpikir, dari berkurangnya daya ingat sampai kepikunan. Para ilmuwan meyakini bahwa vitamin B12 dapat menjaga selubung myelin atau lapisan yang yang menyelubungi saraf. Jika selubung rusak, maka transmisi pesan dari dan ke otak dapat terganggu.

4. Menopause
Sebuah penelitian tahun 2008 yang dilakukan ilmuwan dari University of Illinois menemukan hubungan antara menopause dan rendahnya kemampuan mengingat. Penelitian lain juga menemukan bahwa sekitar 40 persen perempuan mengaku jadi lebih pelupa menjelang dan saat menopause.

Sampai sekarang, belum ada bukti kuat yang dapat menjelaskan mengapa menopause dapat memicu penurunan daya ingat. Namun ada banyak perempuan yang mengaku dirinya merasa lebih kacau saat dan menjelang menopause.

5. Kemoterapi
Sebuah penelitian dari Stanford University di Amerika Serikat menemukan bahwa pasien kanker payudara yang telah menjalani kemoterapi mengalami gangguan pada beberapa bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengingat dan merencanakan.

Salah satu efek samping yang tidak diinginkan dari kemoterapi adalah 'kabut kemoterapi' yang terjadi pada otak. Efeknya berupa bingung, gangguan daya ingat ringan dan biasanya berlangsung singkat dan dapat kembali normal.

6. Gangguan tiroid
Jika mengalami gangguan hipotiroidisme, kelenjar tiroid tidak memproduksi hormon tiroid yang cukup. Hal ini akan menyebabkan metabolisme jadi melambat dan tubuh mengalami kelelahan. Akibatnya, membuat orang jadi pelupa.

Gangguan hipotiroidisme paling umum dialami pada orang berusia 40 tahun ke atas dan menyerang sekitar 6-10 persen perempuan. Pada pria, prevalensinya lebih sedikit. Jika hipotiroidisme berhasil diatasi, biasanya daya ingat akan pulih kembali.

7. Kehamilan
Kehamilan dapat mempengaruhi daya ingat. Namun ingatan yang sering dipanggil seperti nomor telepon teman-teman dan anggota keluarga tidak akan terpengaruh. Sebuah penelitian dari University of New South Wales menemukan wanita hamil banyak yang mengalami gangguan daya ingat sementara. Nampaknya perubahan hormon adalah pemicunya.

8. Alkohol
Kebanyakan mengkonsumsi alkohol juga dapat memiliki dampak negatif pada hippocampus, yaitu bagian otak yang terlibat dalam perekaman dan penyimpanan kenangan. Alkohol mencegah penyimpanan memori jangka pendek menjadi memori jangka panjang. Itulah sebabnya orang yang mabuk seringkali tidak ingat apa yang mereka alami saat berada di bawah pengaruh alkohol.

Seks Hebat tapi Tetap Aman dengan 4 Cara Ini

Kondom seringkali diabaikan oleh pasangan muda demi mencapai kepuasan seksual. Padahal wanita muda berisiko paling tinggi untuk mengalami kehamilan tak disengaja (accidental pregnancy) dan infeksi menular seksual (STI).

Namun kini kedua risiko itu bisa dicegah dengan penggunaan kondom dan hormonal birth control pada waktu yang bersamaan (dual protection). Hanya saja lagi-lagi upaya ini terganjal oleh temuan sebuah studi terbaru dari Northern California yang menunjukkan bahwa banyak wanita muda (berusia 15-24 tahun) dilaporkan kesulitan menggunakan keduanya secara bersamaan, bahkan hanya 5 persen dari 1.000 partisipan wanita yang memanfaatkan keduanya.

Meski awalnya penggunaan metode pengendali kelahiran baru menginspirasi para partisipan untuk menggandakan perlindungan yang digunakannya, tapi berbulan-bulan kemudian banyak dari mereka yang berhenti memakai kondom, menyetop pemakaian metode pengendali kelahiran atau bahkan keduanya, terutama ketika disibukkan dengan pekerjaan atau urusan rumah tangga.

Padahal risikonya perlu diwaspadai dengan seksama, di antaranya:
- 1 Dari 30 wanita berusia 15-24 tahun berpeluang terserang STI seperti chlamydia atau gonorrhea
- 1 Dari 20 wanita muda berpeluang hamil akibat bercinta selama terjadinya siklus menstruasi dan 1 dari 4 wanita berpeluang hamil selama masa ovulasi

Lalu apa yang bisa dilakukan? Simak 4 langkah sederhana untuk memberi perlindungan ganda bagi wanita saat bercinta agar terhindar dari risiko-risiko di atas seperti halnya dikutip dari care2, Senin (26/11/2012).

1. Bicarakan tentang kondom dengan pasangan
Jika pasangan enggan menggunakannya, cari tahu apa penyebabnya. Mungkin Anda bisa memecahkan masalah itu dengan mencari kondom yang terbuat dari berbagai bahan atau tekstur. Kalau perlu bawa pasangan ke klinik atau dokter spesialis agar Anda berdua dapat berkonsultasi tentang penggunaan kondom dan metode pengendali kelahiran secara bersamaan.

Lagipula peluang seseorang terkena infeksi menular seksual itu sama saja, tak peduli seberapapun setianya mereka. Untuk itu memakai kondom setiap kali Anda bercinta adalah satu-satunya cara untuk mengurangi peluang itu.

2. Carilah metode pengendali kelahiran yang pas
Cobalah berbagai metode pengendali kelahiran hingga Anda menemukan yang paling pas atau bekerja efektif untuk tubuh dan gaya hidup Anda. Anda bisa mengkonsultasikannya dengan dokter terlebih dulu dan dia pun bisa membantu memastikan bahwa Anda akan tetap aman atau terlindungi meski Anda tengah mencoba metode baru.

3. Terus gunakan kondom
Mulai memakai metode pengendali kelahiran hormonal atau jangka panjang memang bisa membantu mencegah kehamilan tapi baik Anda ataupun pasangan masih bisa terkena infeksi. Jadi jangan pernah berhenti memakai kondom hanya karena Anda mulai memakai pengendali kelahiran.

Tak peduli Anda setia pada satu pasangan dan sama-sama telah menjalani tes untuk memastikan Anda berdua terbebas dari STI, tetap gunakan kondom.

4. Jangan berhenti memakai metode pengendali kelahiran tanpa berbicara dengan dokter atau siapkan rencana cadangan
Kondisi ini diperuntukkan bagi wanita yang awalnya menggunakan kondom dan mengonsumsi pil pengendali kelahiran lalu lama-kelamaan berhenti menggunakan kondom dan minum pil sekaligus. Untuk menghindari ketidakamanan dan frustasi saat bercinta maka tanyakan pada dokter kapan waktu yang tepat untuk memulai metode baru jika ternyata metode yang lama tak begitu Anda sukai.

Kalaupun Anda punya pertanyaan atau kekhawatiran terhadap metode lama dan bermaksud menghentikannya, segera ajukan juga pada dokter Anda.

Lagipula berbagai efek samping akibat gonta-ganti metode pengendali kelahiran masih bisa dikendalikan atau hilang dengan sendirinya. Bisa juga dengan menemukan metode yang lebih gampang dipakai atau efek sampingnya lebih sedikit.

Yang terpenting ketika Anda menghentikan metode pengendali kelahiran, segera gunakan kondom dan setiap kali Anda bercinta untuk mencegah kehamilan hingga Anda menemukan metode yang lebih baik.

Agar Tubuh Kembali Kuat Setelah Sakit, Lakukan 7 Langkah Ini

Ketika sistem kekebalan atau sistem imun tubuh tidak lagi mampu melawan serangan virus, bakteri, dan parasit penyebab penyakit, seseorang akan jatuh sakit. Setelah menyelesaikan pengobatan, Anda harus segera memperbaiki sistem imun agar segera mendapat perlindungan kembali.

Seperti dilansir naturalnews, Senin (12/11/2012), lakukan 7 langkah untuk memperbaiki sistem imun berikut selama masa pemulihan:

1. Minum jus sayuran
Seseorang dapat kehilangan nafsu makannya ketika sedang sakit, sehingga dirinya memerlukan pendongkrak nafsu makan agar tubuh kembali mendapatkan nutrisi penting dari makanan. Minum jus sayuran dapat meningkatkan nafsu makan dan mempromosikan penyerapan nutrisi makanan dengan lebih sempurna.

Tubuh yang telah mendapatkan asupan nutrisi, dapat membangun kembali sistem imun yang rusak karena sakit. Sehingga Anda akan cepat pulih dari sakit dan sistem imunitas tubuh dapat kembali memberikan perlindungan terhadap serangan virus dan bakteri penyakit.

2. Diet makanan sehat
Anda perlu mengonsumsi makanan yang lebih sehat selama masa penyembuhan dari sakit, seperti memperbanyak makan sayuran organik, tidak makan makanan olahan, dan menghindari gula atau pemanis buatan.

Sistem imun yang masih lemah, belum mampu menangkis efek buruk dari makanan olahan dan makanan manis. Sehingga memperbaiki diet dapat membantu memulihkan kembali sistem imunitas tubuh.

3. Menambah asupan magnesium
Sekitar lebih dari 300 fungsi metabolisme tubuh memerlukan magnesium agar dapat bekerja dengan baik. Tetapi sebagian besar orang kekurangan magnesium, hingga sistem imun mendapatkan beban yang lebih besar dalam menjaga metabolisme tubuh dari serangan penyakit.

Oleh karena itu, Anda perlu menambah asupan magnesium melalui diet makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Magnesium ini juga terlibat dalam kemampuan tubuh menyerap vitamin C dan D yang sangat penting.

4. Probiotik
Meskipun banyak suplemen probiotik yang baik untuk Anda, beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk tidak terus-menerus bergantung pada probiotik. Probiotik harus digunakan selama atau setelah masa penggunaan antibiotik saja.

Para ahli memperkirakan bahwa bakteri probiotik terlibat hingga 60 sampai 80 persen dari total sistem kekebalan tubuh. Anda juga dapat mengonsumsi probiotik dalam jumlah yang normal sehari-hari untuk membantu kelancaran pencernaan.

5. Bawang putih
Cobalah untuk makan bawang putih mentah yang dicampur dengan madu atau menambahkannya ke dalam makanan. Bawang putih telah dikenal selama berabad-abad sebagai antibiotik alami yang mampu memulihkan kembali sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Menjaga kesehatan hati
Hati adalah organ tubuh yang paling penting untuk detoksifikasi atau menawarkan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Jaga kesehatan hati dengan menghindari obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen Tylenol dan menghindari konsumsi alkohol dan pemanis buatan.

7. Membersihkan kelenjar getah bening
Kelenjar getah bening harus dibersihkan dari tumpukan racun agar kondisi kesehatan Anda segera pulih kembali. Cara yang tepat untuk membersihkan kelenjar getah bening adalah dengan memompa racun keluar dari kelenjar getah bening, yang dapat dilakukan dengan cara berolahraga seperti berjalan, berlari, atau loncat-loncat ringan.

Satu Jam Pertama Tentukan Masa Depan Bayi Seumur Hidupnya

Bayi yang baru lahir memiliki kondisi fisik yang lemah. Masa-masa yang singkat ini sangat penting bagi perkembangan individu di masa depan. Apabila tidak ditangani dengan baik, akibatnya bisa fatal.

"Setiap bayi baru lahir harus mengalami proses adaptasi dari kehidupan janin di dalam rahim ibu menjadi bayi. Ada fase transisi agar bayi baru lahir ini dapat menjadi stabil kondisinya," kata dr Risma Kerina Kaban SpA dari Departemen Kesehatan Anak FKUI-RSCM dalam acara Guest Lecture “How to Manage Long Term for High Risk Baby” di Aula FKUI, Jumat (2/11/2012).

Dr Risma menjelaskan bahwa pada bayi baru lahir, masa 1 jam pertama kehidupan sangat krusial. Apabila penanganannya gagal atau kurang optimal, bisa mengakibatkan kematian bayi. Kalaupun bisa bertahan hidup, bayi tetap berisiko terganggu pertumbuhannya dan akan mempengaruhi perkembangannya untuk jangka panjang.

Pada bayi lahir normal, penanganannya akan lebih sederhana. Tapi pada bayi prematur, yaitu yang dilahirkan saat usia kehamilan kurang dari 36 minggu, kasusnya bisa jadi lebih rumit. Perkembangan fisik bayi prematur tidak sebagus bayi normal, sehingga tubuhnya lebih rentan.

"Tata laksana pada jam-jam pertama periode kritis berefek langsung pada dampak jangka panjang bayi dengan berat lahir rendah," imbuh dr Risma.

Menurut dr Risma, 90% bayi baru lahir sedikit atau tidak memerlukan bantuan pernapasan sama sekali. Sisanya sebanyak 10% memerlukan bantuan untuk memulai pernapasan, atau bahkan memerlukan tindakan medis secara lengkap.

Pada bayi-bayi yang berisiko tinggi ini, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan selama 1 jam awal kehidupannya, yaitu:

1. Suhu
Suhu bayi harus hangat dan idealnya ditempatkan dalam suhu 36,5-37,5 derajat Celcius. Apabila suhunya di bawah 32 derajat Celcius, bayi berisiko kena hipotermia berat dan memerlukan perawatan intensif secepatnya.

2. Respirasi
Bayi baru lahir yang tidak bugar perlu mendapatkan resusitasi aktif dan dipantau saturasi oksigennya. Bayi prematur seringkali perlu mendapat bantuan oksigen, tetapi tidak boleh berlebihan sebab dapat memicu Hiperoksemia yang dapat memebentuk racun radikal bebas.

3. Sirkulasi
Sirkulasi darah bayi prematur kurang begitu baik sehingga seringkali memicu timbulnya syok. Penyebabnya juga bisa bermacam-macam, mulai dari akibat gagal jantung, infeksi, hingga kekurangan cairan antar sel.

4. Glukosa
Bayi lahir prematur atau yang memiliki berat lahir rendah berisiko mengalami hipoglikemia atau kadar gula darah yang rendah. Oleh karena itu, bayi perlu mendapat terapi agar mempertahankan gula darahnya tetap stabil.

Tipe-tipe Perempuan yang Tidak Bisa Merasakan Orgasme

Setiap orang pasti ingin mencapai orgasme saat melakukan hubungan seks. Tapi sayangnya beberapa perempuan tidak bisa mencapai kondisi ini. Ada beberapa tipe perempuan yang tidak bisa merasakan orgasme.

Orgasme adalah perasaan kenikmatan fisik yang intens dan pelepasan ketegangan yang disertai dengan kontraksi ritmik dari otot dasar panggul. Tak selamanya perempuan yang mencapai orgasme bisa dideteksi atau mengeluarkan suara.

Kesulitan atau tidak bisa mencapai orgasme setelah mendapat rangsangan seksual yang cukup disebut dengan istilah medis anorgasmia. Kondisi ini lebih umum dialami oleh perempuan.

Berdasarkan definisi, gejala utama dari anorgasmia adalah ketidakmampuan seseorang untuk mencapai orgasme atau mengalami penundaan yang lama dalam mendapatkan puncak kenikmatan seks ini.

Namun sebenarnya ada beberapa jenis dari anorgasmia yang bisa dialami oleh perempuan, seperti dikutip dari Mayoclinic, Senin (29/10/2012) yaitu:

1. Primary anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang tidak akan pernah mengalami orgasme.
2. Secondary anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang dulu pernah bisa mencapai orgasme, tapi sekarang ia kesulitan mencapai klimaks tersebut.
3. Situational anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang hanya bisa mengalami orgasme dalam keadaan tertentu saja, misalnya selama oral seks atau masturbasi. Hal ini paling umum dialami oleh perempuan, sebagian besar perempuan mengalami orgasme yang berasal dari stimulasi klitoris.
4. General anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang tidak bisa mengalami orgasme dalam situasi apapun atau dengan pasangan seksual manapun.

Puncak kenikmatan seks ini adalah suatu reaksi yang benar-benar kompleks dan melibatkan banyak faktor mulai dari fisik, emosional dan psikologis. Jadi, jika seseorang memiliki masalah pada salah satu faktor tersebut bisa mempengaruhi kemampuannya untuk mencapai orgasme.

Jika aktivitas seksual ini membuat seseorang merasa tertekan, sebaiknya buatlah janji dengan dokter. Umumnya dokter akan menanyakan terlebih dahulu gejala yang dirasakan, lalu mengenai riwayat seksual dan juga penyakit yang pernah dimiliki oleh pasien.

Berdasarkan informasi ini, dokter nantinya dapat mengetahui kondisi apa yang mendasarinya. Nantinya perawatan yang diberikan bisa sekadar perubahan gaya hidup, pemberian terapi atau perawatan kombinasi.

Urutan Lahir Pengaruhi Sifat Anak, Si Sulung Berbakat Jadi Presiden

Kepribadian anak ditentukan oleh banyak hal, mulai dari pengaruh lingkungan hingga pola asuh orang tua. Percaya atau tidak, urutan lahir juga mempengaruhi sifat-sifat anak baik semasa kecil maupun setelah dewasa dan punya pekerjaan.

Keyakinan yang berkembang di masyarakat sudah banyak mengaitkan urutan lahir dengan kepribadian anak, misalnya anak bungsu diyakini pasti manja. Begitu juga anak pertama, bergaul dengan lingkungan seperti apapun biasanya pasti orangnya dewasa dan sederhana.

Beberapa penelitian yang pernah dilakukan ada yang sesuai dengan keyakinan tersebut, ada juga yang meleset. Misalnya survei online terhadap 5.708 karyawan di seluruh dunia menunjukkan anak tertua cenderung sukses jadi pimpinan dan memiliki penghasilan lebih besar.

Beberapa keyakinan terkait urutan lahir, baik yang sudah dikonfiramsi secara ilmiah maupun belum adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Today.com, Kamis (25/10/2012).

1. Anak pertama berbakat jadi presiden!
Fakta menunjukkan lebih dari setengah dari presiden Amerika Serikat adalah anak pertama. Para ahli kepribadian mengatakan hal ini berhubungan dengan kecenderungan anak tertua untuk secara alami menumbuhkan jiwa kepemimpinan.
2. Anak tengah suka menyimpan rahasia
Pakar urutan kelahiran mengatakan, anak tengah cenderung mendapat perhatian lebih dibanding anak pertama maupun yang terakhir. Itu sebabnya, anak tengah cenderung lebih banyak menyimpan sesuatu untuk dirinya sendiri. Tidak selalu berarti buruk, kadang itu bertujuan untuk menghindari kecemburuan.
3. Anak bungsu susah atur keuangan
Selain kurang bertanggung jawab terhadap keuangannya sendiri, anak bungsu cenderung ingin menjadi pusat perhatian. Faktanya, beberapa orang terkenal yang pembawaannya lucu dan menyenangkan adalah anak bungsu dalam keluarganya. Contohnya komedian Jim Carrey.

4. Anak tunggal lebih cepat dewasa
Karena tumbuh tanpa pesaing, anak tunggal cenderung matang lebih cepat dibanding usia sebenarnya. Secara verbal maupun sosial, perilaku dan pergaulannya kelihatan lebih dewasa. Anak tunggal juga memiliki banyak kesamaan sifat dengan anak tertua, yakni perfeksionis, ambisius dan percaya diri yang tinggi.

5. Pola asuh orang tua dipengaruhi urutan lahirnya juga
Disengaja atau tidak, orang tua cenderung memberi perlakuan beda pada anak yang urutan lahinya sama dengannya. Selain itu, orang tua yang dulunya jadi anak pertama di keluarga juga lebih perfeksionis dalam menetapkan standar bagi anak-anaknya.

Atasi Gatal pada Miss V Ketika Hamil dengan Cara Ini

Wanita dianjurkan untuk menghindari segala bentuk perawatan diri dengan menggunakan obat-obatan selama kehamilan. Bahkan untuk mengatasi gatal pada vagina sekalipun, wanita hamil disarankan untuk menempuh pengobatan alami yang lebih aman bagi kehamilan dan janin.

Gatal pada vagina dapat disebabkan karena perubahan pH vagina yang normal terjadi ketika masa kehamilan. Anda dapat menerapkan perawatan pribadi yang efisien dalam mengurangi gatal dengan menyeimbangkan pH vagina.

Seperti dilansir onlymyhealth, Selasa (16/10/2012) berikut adalah cara untuk mengatasi gatal pada vagina dengan cara menyeimbangkan pH vagina:

1. Buatlah campuran antara baking soda dan air membentuk pasta dan oleskan pada daerha vagina yang gatal. Kemudian cuci vagina setelah beberapa menit untuk mengurangi gatal. Cara ini lebih aman bagi kehamilan dibanding menerapkan krim gatal yang dapat diperoleh di apotek.

2. Berhubungan seksual juga dapat menjadi obat gatal vagina karena sperma pria dapat menetralkan kembali pH vagina. Tetapi berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apakah berhubungan seks berbahaya bagi jika dilakukan pada usia kehamilan tertentu.

3. Beberapa gatal pada vagina dapat teratasi hanya dengan menerapkan kompres dingin.

Jika gatal begitu mengganggu, lakukan upaya pencegahan dengan cara sebagai berikut:

1. Menjaga kebersihan vagina dan mengeringkan vagina dengan handuk lembut atau tisu setelah dari kamar mandi.
2. Setelah buang air besar, bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri dari anus memasuki vagina.
3. Jangan menggunakan pembersih vagina yang mengandung pewangi atau sabun.
4. Kenakan pakaian yang longgar agar sirkulasi udara di area vagina lancar dan terhindar dari kelembaban yang menyebabkan tumbuhnya jamur.
5. Pilih bahan celana dalam yang dapat menyerap keringat dan hindari bahan seperti nilon yang dapat menjebak keringat.
6. Jangan mengenakan celana dalam pada malam hari untuk meningkatkan aliran udara ke vagina.
7. Hindari mandi busa atau menggunakan produk wangi lainnya karena dapat menyebabkan gatal iritasi pada vagina dan infeksi saluran kemih.

Biar Tak Bisa Menghamili, Sperma Perlu Dipotong Ekornya

Berbagai jenis kontrasepsi, baik yang berbentuk pil maupun suntikan telah diperkenalkan sebagai metode pengendali kehamilan yang paling efektif. Tapi kini sebuah studi menemukan cara baru untuk mengendalikan kehamilan yang terbilang unik yaitu memotong ekor sperma.

Jika ekornya dipotong, sperma takkan mampu lagi 'berenang' menuju sel telur. Pasalnya, ekor sperma merupakan suplai tenaga yang memungkinkan sperma untuk bisa bergerak kesana-kemari.

Studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Monash University, Melbourne ini juga diprediksi mampu memberikan petunjuk salah satu penyebab munculnya kemandulan pria.

Dengan menggunakan tikus sebagai subyek percobaan, tim ini merancang sebuah mutasi pada gen bernama RABL2 yang bertugas mengirimkan 'bahan bakar' protein pada 'mesin' yang ada di dalam ekor sperma.

Mutasi itu mengakibatkan ekor sperma tikus menjadi 17 persen lebih pendek daripada panjang sperma normal, bahkan produksi spermanya pun berkurang hingga 50 persen.

"Pil kontrasepsi pria di masa depan mungkin akan lebih banyak mendasarkan kinerjanya dari penghambatan aktivitas gen RABL2 semacam ini ketimbang mengubah sperma menjadi mandul secara permanen," ujar ketua tim peneliti Professor Moira O'Bryan dari School of Biomedical Sciences, Monash University.

Tikus-tikus yang gennya dimutasi pun dinyatakan mandul dan spermanya tak bisa berenang lagi.

"Mereka bertingkah laku secara normal. Hanya saja dalam enam minggu tak ada anak tikus yang lahir. Ini berarti seluruh tikus jantan yang mengalami mutasi ini dinyatakan steril," terang Profesor O'Bryan seperti dilansir dari dailymail, Rabu (10/10/2012).

Kendati begitu O'Bryan mengakui jika upaya pengembangan pil kontrasepsi pria dengan menggunakan metode ini masih menimbulkan banyak pertimbangan. Pasalnya peneliti harus memikirkan bagaimana caranya mengubah sperma agar tak benar-benar mandul tapi hanya tak bisa menghamili untuk sementara waktu.

Lagipula karena gen RABL2 dapat ditemukan di berbagai bagian di dalam tubuh seperti jaringan otak, hati dan ginjal maka peneliti harus merancangnya agar hanya bisa bekerja pada testis saja.

Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal PLoS Genetics.

Studi: Cewek di Bawah 29 Tahun Lebih Suka Menguasai Ranjang

Siapa yang berkuasa di atas ranjang dapat ditentukan dari sejumlah faktor, tentu saja diantaranya adalah jenis kelamin, tinggi rendahnya libido pasangan hingga budaya (patriarki atau matriarki). Namun sebuah studi baru mengungkapkan bahwa usia juga memainkan peranan penting dalam menentukan siapa yang paling mendominasi sesi bercinta.

Secara khusus, studi ini mengemukakan bahwa wanita yang berusia di bawah 29 tahun lebih cenderung mendominasi pasangannya di atas ranjang. Sebaliknya wanita berusia 30 tahun ke atas cenderung lebih tunduk pada pasangan saat bercinta.

Menurut tim peneliti dari Yale University, sebagian besar wanita yang usianya di bawah 29 tahun 'tak percaya' jika prialah yang seharusnya mendominasi aktivitas intim pasangan.

Hal ini diperkuat dengan hasil studi yang dilakukan peneliti terhadap 483 partisipan. Dalam studi ini peneliti meminta 357 partisipan wanita dan 126 partisipan pria untuk mengisi sebuah kuesioner dalam ruangan tertutup tentang tingkat kepercayaan dirinya saat bercinta.

Kemudian semua partisipan ditawari sebuah mangkuk berisi tiga kondom wanita yang bertuliskan 'Lindungi diri Anda dan pasangan. Silakan ambil beberapa kondom wanita ini!'

Dari situ barulah diketahui bahwa partisipan yang (dalam kuesionernya) mengaku masih memegang teguh dinamika kekuasaan pria terhadap pasangan saat berhubungan seksual dilaporkan kurang memiliki kepercayaan diri saat bercinta sehingga cenderung tak mengambil kondom gratis yang disediakan.

"Jika seorang pria percaya bahwa pria harus mendominasi aktivitas seks dengan pasangan maka hal ini akan menghalangi pasangannya untuk bersikap terbuka atau nyaman ketika diminta mendiskusikan perilaku dan perlindungan seksual atau sekedar bertanya tentang hal-hal yang tak mereka ketahui dan mungkin bisa mengurangi kepercayaan diri saat bercinta," terang Lisa Rosenthal yang memimpin studi ini.

"Bahkan baik bagi pria maupun wanita, keyakinan bahwa pria harus mendominasi pasangan di atas ranjang dapat mengurangi ketertarikan pasangan untuk menggunakan kondom wanita. Hal ini karena kondom wanita memang dibuat untuk memberikan perlindungan seks yang berbasis pada wanita dan mungkin akan terlihat sebagai pelanggaran norma bahwa pria harus memegang kendali atas segala aktivitas seksual," lanjutnya seperti dilansir dari marieclaire, Senin (8/10/2012).

Wajar jika wanita yang berusia lebih muda sudah tak percaya atau terlalu tunduk pada budaya atau prinsip-prinsip seksual yang masih bersifat tradisional karena tingkat pendidikan yang relatif tinggi yang mendorong munculnya kecenderungan untuk hidup lebih bebas serta terbuka.

Para wanita muda ini ingin mendapatkan kepuasan dan kenyamanan seksual tanpa perlu terbentur oleh berbagai norma yang justru akan menurunkan gairah seksual mereka.

Ngobrol Itu Perangsang yang Luar Biasa

Wanita dikenal tak banyak omong soal seks, bahkan pada pasangannya sendiri. Terkadang untuk memastikan agar para pria tahu apa yang pasangannya inginkan, mereka harus mempelajari atau menebak-nebak sendiri dari perilaku si pasangan, terutama ketika berada di atas ranjang.

Untuk itu simak 7 rahasia seks yang wanita ingin pasangannya tahu sekaligus untuk menjawab keingintahuan pria tentang hal-hal yang perlu dilakukan agar pasangannya terpuaskan di atas ranjang seperti halnya dilansir dari timesofindia, Jumat (5/10/2012).

1. Ngobrol itu perangsang yang luar biasa
Banyak wanita yang mengakui ngobrol dengan pasangan saja merupakan afrodisiak atau perangsang yang luar biasa. Bagi mereka, berbicara sembari merasakan kasih sayang dari pasangan adalah hal yang sangat penting. Obrolan yang mengasyikkan saat jalan-jalan bareng atau bersantai bersama itu pun akan berujung pada aktivitas seksual dengan pasangan.

2. Wanita sering mengkhawatirkan penampilannya
Bagi pasangan yang sudah tinggal bersama dalam waktu lama, terkadang wanita merasa kurang menarik lagi bagi pasangannya. Itulah kenapa beberapa wanita lebih memilih telanjang dalam kegelapan atau mematikan lampu terlebih dulu.

Tapi pria yang perhatian tentu akan merasakan kecemasan semacam ini. Anda pun tak perlu berbohong. Katakan dengan sejujurnya apakah dia masih cantik atau tidak lagi, namun jangan katakan juga jika si dia sudah tak menarik lagi. Katakan kepadanya hal lain apa yang membuat si dia tetap menarik di mata Anda.

3. Bagi wanita seks tak dapat dipisahkan dengan aspek kehidupannya yang lain
Di sisi lain, pria cenderung lebih bisa terkotak-kotak, artinya stres akibat pekerjaan atau urusan lainnya takkan mempengaruhi aktivitas seksualnya. Wanita butuh mood yang bagus agar bisa bercinta sekaligus mendapatkan kepuasan dari aktivitas itu.

Perlakuan pasangan di luar ranjang juga memberikan pengaruh yang luar biasa terhadap respons si wanita saat di atas ranjang. Bahasa dan nada bicara yang kasar, kata-kata yang menyakitkan maupun kritik dapat membuat wanita kesulitan terangsang dan bergairah saat bercinta.

4. Orgasme itu nggak perlu-perlu amat
Banyak pria yang merasa bahwa pasangan terbaik adalah pasangan yang bisa membuat istrinya mencapai klimaks. Memang rasanya luar biasa jika pasangan bisa sama-sama memperoleh momen seperti itu tapi bagi wanita itu bukanlah kebutuhan utama.

Faktanya banyak wanita yang merasa tertekan karena pasangan atau bahkan dirinya sendiri ingin mencapai orgasme. Terkadang mereka lebih memilih untuk lebih lama melakukan foreplay.

5. Wanita tak suka pria terlalu serius saat bercinta
Pria seringkali kedapatan terlalu serius memikirkan soal seks atau ketika melakukannya. Padahal bercinta sambil bermain-main dan tertawa bersama pasangan justru akan memberikan kepuasan lebih.

Hal ini juga akan membuat setiap momen intim pasangan menjadi menyenangkan dan merilekskan sehingga beban untuk melakukan performa yang baik di atas ranjang yang ditanggung keduanya takkan terasa berat lagi.

6. Wanita suka diberi sentuhan lembut tapi tak melulu soal seks
Daripada sekedar penetrasi, wanita lebih memilih bercumbu, bergandengan tangan ataupun berciuman. Tapi banyak wanita yang mengeluh suaminya tak pernah melakukan hal-hal semacam itu, kecuali saat foreplay.

Karena tak banyak pria yang sensitif, Anda tentu harus memberikan contoh kepadanya agar si dia menyadari nikmatnya sentuhan yang diberikan pasangan dan perlu digarisbawahi bahwa sentuhan ini tak bersifat seksual.

Misalnya dengan memberikan pijatan pada wajah serta rambutnya secara lembut maka dengan begitu dia akan merasakan kenikmatan sentuhan dan di lain waktu, dia akan mengetahui apa yang Anda sukai dan inginkan.

7. Perhatian hangat setelah bercinta itu penting
Kebutuhan seorang wanita akan momen-momen lembut seperti di atas memang melebihi keinginannya untuk bercinta. Akibatnya banyak wanita yang juga mengeluhkan pasangannya yang langsung tertidur setelah sama-sama mencapai klimaks.

Pada dasarnya hal ini dikarenakan sejak menjelang ejakulasi hingga setelah ereksi, perubahan sistem dalam tubuh pria berjalan begitu cepat sedangkan pada wanita fase ini terjadi secara bertahap.

Kendati begitu, jika Anda tak ingin si dia langsung tertidur setelah bercinta, katakan padanya secara perlahan-lahan. Jika tidak, tidurkan dirinya di lengan Anda selama beberapa menit lalu bangunkan dia dengan lembut.

Ini yang Membuat Pria Tak Bisa Mencapai 'Puncak'

Kemampuan mencapai klimaks selalu identik ditujukan pada kaum perempuan, padahal tak sedikit laki-laki yang mengalami masalah ini. Jika tidak bisa mencapai klimkas, mungkin salah satu hal ini penyebabnya.

"Salah satu keluhan seksual yang umum dikalangan pria adalah ketidakmampuannya untuk orgasme (mencapai klimaks)," ujar Irwin Goldstein, MD, direktur San Diego Sexual Medicine, seperti dikutip dari Health.com, Senin (1/10/2012).

Orgasme yang dialami oleh laki-laki adalah pengalaman yang kompleks, dan fungsi utamanya adalah ejakulasi sperma. Meskipun tidak semua laki-laki yang berhasil ejakulasi bisa merasakan orgasme.

Ada berbagai hal yang bisa menjelaskan mengapa seorang laki-laki tidak dapat mencapai klimaks, biasanya melalui tes biologis dan psikologis, dokter bisa menentukan penyebabnya.

Berikut ini hal-hal yang membuat laki-laki tak mampu gapai klimaks, yaitu:

1. Hipotiroid

Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak mampu memproduksi hormon yang cukup. Meski kebanyakan dialami oleh perempuan, tapi hipotiroid tetap bisa menyerang laki-laki.

2. Hipogonadism

Pada kondisi ini testis tidak mampu menghasilkan testosteron dalam jumlah yang cukup, sehingga membuat kemampuannya untuk mencapai klimaks terganggu.

3. Penyebab psikologis

Kondisi ini termasuk depresi, kecemasan atau gangguan panik dan beberapa jenis masalah psikologis lainnya. Selain itu kesulitan mencapai orgasme atau klimaks juga bisa disebabkan oleh efek samping dari obat antidepresan.

4. Gangguan saraf

Penyakit-penyakit yang disebabkan oleh terganggunya saraf seperti stroke, multiple sclerosis dan diabetes yang sudah menyebabkan komplikasi saraf bisa menghambat kemampuan laki-laki untuk mencapai orgasme.

5. Cedera fisik

Sulit mencapai orgasme tidak hanya disebabkan oleh psikologis, tapi juga bisa dipengaruhi oleh cedera fisik seperti cedera pada tulang spinal atau tulang besar lainnya.

6. Masalah prostat

Salah satu masalah yang cukup ditakuti oleh kaum laki-laki adalah masalah atau gangguan prostat, seperti pembesaran prostat, infeksi atau operasi yang mempengaruhi prostat maupun organ panggul lainnya.

Ini Dia Alasan Wanita Suka Seks Berisiko

Mungkin banyak orang yang bertanya-tanya mengapa sejumlah wanita suka melakukan seks berisiko, seks tak aman atau gonta-ganti pasangan. Hal ini bukanlah semata karena kebebasan seksual atau rendahnya moral yang dimiliki para wanita ini. Sebaliknya menurut sebuah studi terbaru, wanita yang suka seks berisiko justru telah lama mengalami kekerasan.

Kekerasan yang dimaksud bisa berarti mengalami kekerasan secara langsung atau hanya menyaksikan sejumlah kejadian kriminal, baik ketika masih kecil maupun saat sudah beranjak dewasa.

Bahkan secara khusus wanita yang sering mengalami kekerasan secara langsung seperti pelecehan seksual lebih rentan terlibat dalam seks tanpa perlindungan sekaligus cenderung menyalahgunakan obat-obatan dan alkohol sebelum bercinta.

Sebelumnya, studi tentang hal semacam ini pernah dilakukan sejumlah peneliti terhadap wanita-wanita Afro-Amerika yang seringkali tidak diuntungkan dalam aspek sosio-ekonomi. Namun ternyata peneliti dari India menemukan kesamaan fenomena seks berisiko pada wanita-wanita India.

Psikiater dan psikoterapis Dr. Anjali Chhabria yang menyepakati studi ini berkomentar, "Selama 20 tahun berpraktik, saya telah menemui banyak sekali wanita yang menikmati perilaku seks berisiko. Lalu ketika Anda melihat riwayatnya lebih jauh maka Anda akan menemukan adanya pelecehan emosi dan seksual, kekerasan seksual, bahkan inses."

"Studi ini juga mengungkapkan tertutupnya masyarakat India terhadap isu seksualitas tak dapat menampik fakta bahwa kasus semacam ini seringkali terjadi diantara mereka. Nyatanya, kasus ini terjadi dimanapun di India, di dalam tingkatan sosial manapun, bahkan sangat umum terjadi pada remaja maupun wanita berusia 50-an," tambahnya.

Senada dengan Dr. Chhabria, psikiater lain, Dr. Milan Balakrishnan menambahkan bahwa mereka yang terpapar kekerasan, terutama yang mengalami pelecehan seksual di masa kecil tak hanya cenderung memperlihatkan perilaku seksual yang berisiko tinggi dan ketergantungan obat-obatan tetapi juga gangguan internal seperti rentan terkena depresi dan gangguan kecemasan.

Para korban kekerasan seksual ini juga cenderung berubah menjadi orang-orang yang suka mengambil risiko dan nekat, terutama terlihat pada perilaku seksualnya dan lebih sering menunjukkan perilaku impulsif.

Lalu apa penyebabnya? Dr. Chhabria menerangkan bahwa orang-orang yang terpapar kekerasan menjadi lebih peka terhadap kekerasan dibanding orang yang tak pernah mengalaminya sehingga toleransinya juga meningkat.

Bahkan mungkin mereka menemukan tingkat kesenangan tersendiri dan menganggap seks biasa itu membosankan sehingga secara sadar mereka malah mencari-cari kepuasan seksual dengan terlibat dalam seks berisiko sekaligus melakukan perilaku berisiko lainnya yaitu penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan.

"Lagipula meski para korban kekerasan seksual ini berupaya mengubur traumanya sedalam mungkin, mereka menganggap perilaku berisiko itu sebagai ekspresi kemarahan yang tepat. Tak heran jika mereka cenderung 'membalas dendam' pada lawan jenis dengan cara memikat perhatian mereka agar mau terlibat dalam seks berisiko," pungkas Dr. Chhabria seperti dilansir dari timesofindia, Selasa (25/9/2012).

Padahal jelas-jelas seks berisiko akan menempatkan pelakunya pada risiko terserang HIV, penyakit menular seksual dan kehamilan yang tidak diinginkan.

Kalau Tak Punya Protein Ini Artinya Pria Tidak Jantan

Jakarta, Sejumlah pria mengalami kemandulan karena spermanya gagal mengaktivasi sel telur. Kalaupun spermanya telah melebur dengan sel telur terkadang pembuahan juga tak kunjung terjadi.

Usut punya usut setelah dilakukan penelitian diduga hal itu terjadi karena sperma kekurangan protein vital yang bernama PLC-zeta (PLCz) yang sangat penting untuk memicu proses pembuahan.

Demikian hasil temuan peneliti dari Cardiff University yang digawangi Profesor Tony Lai yang memimpin studi ini bersama Profesor Karl Swann. Studi ini telah dipublikasikan secara online dalam jurnal Fertility and Sterility.

Proses pembuahan melibatkan ribuan sperma yang saling beradu untuk memperebutkan dan membuahi satu sel telur. Namun karena pola makan atau gaya hidup si pemilik sperma yang berantakan seringkali membuat spermanya menjadi lemah atau rusak dan mengakibatkan gagalnya proses pembuahan.

Protein PLC-zeta (PLCz) bertugas untuk memprakarsai sebuah proses yang disebut 'aktivasi sel telur' yang nantinya akan memicu seluruh proses biologis yang diperlukan untuk perkembangan sebuah embrio.

Dari situ peneliti mengetahui bahwa sel-sel telur yang tidak terbuahi karena PLCz yang dikirimkan sperma berada dalam keadaan rusak. Namun itu dapat diobati dengan menambahkan protein PLCz yang masih aktif untuk melakukan aktivasi sel telur.

PLCz yang rusak disinyalir banyak terjadi pada pria-pria yang mengalami kemandulan. Setelah diuji, ternyata penambahan PLCz yang masih aktif itu dapat memberikan kemampuan pada sperma untuk membuahi sel telur, bahkan meningkatkan peluang keberhasilan kehamilan.

"Jadi ketika sel telur yang tidak dibuahi itu diinjeksi dengan PLCz manusia, nyatanya sel telur dapat memberikan respons yang sama persis dengan pembuahan biasa sehingga perkembangan embrionya berhasil mencapai tahapan blastokista dan peluang kehamilannya pun menjadi tinggi," ujar Profesor Lai seperti dilansir dari zeenews, Senin (24/9/2012).

5 Perbedaan Cara Berpikir Pria dan Wanita Soal Seks

Pria dan wanita memiliki banyak perbedaan dalam hal cara berpikir, pria cenderung lebih mengutamakan logika sedangkan wanita mengutamakan perasaan. Hal ini juga berlaku terhadap hal-hal yang berhubungan sengan kehidupan seksual.

Berikut 5 perbedaan cara berpikir pria dan wanita soal seks, seperti dilansir ivillage, Jumat (14/9/12) antara lain:

1. Wanita membutuhkan hubungan emosional untuk seks, pria mendapatkan hubungan emosional setelah seks

Wanita perlu merasakan keamanan dan perasaan dicintai sebelum berhubungan seks. Sehingga wanita tidak dapat melakukan hubungan seks tanpa dilandasi rasa cinta dan hubungan emosional yang kuat.

Sebaliknya pria dapat melakukan hubungan seks tanpa harus memiliki hubungan emosional terlebih dahulu. Seks tersebut dapat menimbulkan kedekatan emosional yang kuat pada pria terhadap pasangannya.
2. Wanita tidak menginginkan seks sebelum pertengkaran selesai, pria tetap menginginkan seks meski sedang bertengkar

Wanita perlu menyelesaikan masalah hingga tuntas terlebih dahulu sebelum akhirnya melakukan seks. Ketika pertengkaran dapat diselesaikan baik-baik, wanita akan merasa lega dan lebih terbuka terhadap seks yang penuh gairah dan kasih sayang.

Akan tetapi, pria tetap dapat melakukan seks meski sedang bertengkar dengan pasangannya. Pria akan lebih bersemangat dan memiliki keinginan untuk menaklukkan pasangannya dengan cara menundukkannya secara seksual.

3. Wanita berfantasi hanya tentang pasangannya, pria dapat berfantasi dengan orang lain yang bukan pasangannya

Menurut para ahli, wanita selalu memiliki fantasi seks seputar pasangannya saja terutama berfantasi terhadap hal yang ingin didapatkannya ketika berhubungan seks. Wanita umumnya mendambakan stabilitas hubungan dan ikatan perasaan yang kuat, sehingga tidak akan memikirkan orang lain meski dalam hal fantasi seks sekalipun.

Lain halnya dengan pria, fantasi pria didominasi oleh bayangan melakukan seks bersama wanita yang dilihatnya di video porno atau bayangan melakukan threesome bersama pasangan dan orang lain.

Banyak pria menyatakan bahwa dirinya senang melakukan hubungan seks dengan wanita yang dicintainya, tetapi berfantasi melakukan seks bersama dengan dua orang sekligus atau dengan seorang wanita atraktif yang dilihatnya di video porno.

4. Keinginan seksualitas wanita mengikuti suasana romantis, seksualitas pria mengikuti tingkat hormon

Seksualitas wanita dipengaruhi oleh lingkungan dan perasaan dicintai dan dihargai. Jadi, jika pasangan menunjukkan perhatian dan kasih sayang, wanita dapat lebih bersemangat terhadap seks.

Seksualitas wanita juga lebih fleksibel daripada seksualitas pria dan inilah yang menjadi alasan mengapa gairah seks wanita tidak dapat mencapai puncaknya pada waktu tertentu dalam sehari. Tetapi, gairah seksual wanita bisa diaktifkan ketika dirinya sedang bersenang-senang dengan pasangannya setiap saat.

Berbeda dengan wanita, pria cenderung memiliki dorongan seks karena pengaruh hormonnya. Gairah seksual pria akan meningkat seiring meningkatnya kadar hormon testosteron yang mencapai puncaknya di pagi hari.

5. Pria lebih sering memikirkan tentang seks dalam sehari daripada wanita

Menurut sebuah studi, rata-rata wanita berpikir tentang seks 10 kali sehari dan memikirkan makanan sebanyak 15 kali sehari. Wanita lebih tertarik memikirkan makanan yang diinginkan ketimbang seks.

Sebaliknya, menurut penelitian baru dari Indiana University, pria berpikir tentang seks, rata-rata, 19 kali sehari. Hal ini karena secara biologis, berdasarkan pada keinginan indra terutama indra penglihatan, pria dirancang untuk seks. Pria akan mudah berpikir mengenai seks jika mendapatkan rangsangan visual yang sensual.

Bercinta Itu Nggak Perlu Pakai Lama

Jakarta, Kebanyakan orang salah mengartikan bahwa seks yang baik adalah seks yang dapat berlangsung lama hingga berjam-jam, pada kenyataannya seks hanya perlu berlangsung selama beberapa menit saja. Kesalahpahaman tersebut justru akan membuat pasangan merasa kurang puas akan kehidupan seksualnya.

Para terapis seks dari Amerika dan Kanada mengadakan survei untuk mengetahui jumlah waktu ideal yang diperlukan seseorang untuk mendapatkan kenikmatan dari hubungan seks. Peserta survei juga diminta memberikan keterangan bagaimana seks yang diidamkan serta berapa waktu seks terlamanya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jumlah waktu ideal dari penetrasi hingga ejakulasi adalah 7 sampai 13 menit. Sedangkan jumlah waktu sekitar 15 sampai 30 menit dirasa terlalu lama.

Sebelumnya, beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa fantasi seks yang diidamkan seseorang kurang lebih selama 30 menit. Tetapi berdasarkan penelitian ini, jumlah waktu hubungan seks yang ideal mungkin bergeser.

"Seseorang yang menginginkan seks berlangsung lebih lama dari 30 menit merupakan akibat dari kekecewaan diri sendiri yang dapat berakhir dengan ketidakpuasan karena tidak dapat memenuhinya," kata Eric Corty, psikolog dan penulis studi tersebut, seperti dilansir msn, Minggu (9/9/12).

Banyak orang yang merasa kurang puas dengan kehidupan seksualnya cenderung mengonsumsi obat-obatan yang dapat berakibat buruk jika digunakan oleh orang yang sebenarnya tidak memiliki masalah seksual.

Dengan diadakannya survei ini, para ahli berharap agar seseorang dapat menghilangkan fantasi-fantasi semacam itu dan berpikir lebih realistis tentang hubungan seksual untuk mencegah kekecewaan dan disfungsi seksual.

Pria Harus Selesaikan 'Urusannya' Agar Tak Impoten

Jakarta, Menegangnya kemaluan pria merupakan awal dari sebuah aktivitas seksual yang normalnya diakhiri dengan ejakulasi. Ada anggapan kalau proses ini tidak pernah atau jarang diselesaikan, akibatnya malah tidak bisa ereksi lagi. Benarkah?

Risiko impoten pada pria yang jarang menyelesaikan ereksi diibaratkan seperti mesin mobil. Kalau digas terus-menerus tetapi tidak dijalankan karena giginya tidak dimasukkan, lama-lama bisa kepanasan atau overheat lalu rusak dan tidak bisa digunakan lagi.

Anggapan tersebut pertama kali muncul dari hasil penelitian di tahun 2008. Penelitian yang antara lain dilakukan oleh Juha Koskimaki, MD, PhD dan dimuat dalam American Journal of Medicine tersebut melibatkan 989 pria usia 50-an, 60-an dan 70-an tahun.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa partisipan yang berhubungan seks sampai selesai alias ejakulasi kurang dari sekali tiap pekan cenderung lebih rentan mengalami impotensi. Peningkatan risikonya bahkan mencapai 200 persen atau 2 kali lipat.

Kesimpulan yang diambil dari penelitian ini adalah jika pria jarang menyelesaikan ereksinya dengan berhubungan seks, maka risiko impotensi atau disfungsi ereksi akan meningkat.

Maka itu pria disarankan untuk menyelesaikan urusan ereksinya agar terjindar dari risiko impotensi.

Mimpi basah dianggap sebagai alternatif menyelesaikan ereksi yang bisa diabaikan, karena memang tidak mungkin terjadi setiap hari.

Namun kesimpulan ini tetap diperdebatkan karena hanya memperhitungkan hubungan seks dan mimpi basah. Cara lain untuk mencapai ejakulasi yang juga banyak dilakukan, yakni masturbasi tidak diamati padahal hampir tidak mungkin tidak ada yang melakukan.

Jika diasumsikan banyak partisipan studi yang tidak berhubungan seks tetapi melakukan masturbasi, maka hasil penelitian itu menjadi tidak valid lagi. Pati ada faktor lain yang menyebabkan sebagian partisipan mengalami disfungsi ereksi, bukan semata-mata karena jarang melakukan aktivitas seksual.

"Berhubungan seks itu bagus, masturbasi juga bagus, tetapi konsep bahwa laki-laki harus selalu menyelesaikan ereksi supaya tidak impoten itu bohong," tegas Irwin Goldstein, MD, direktur kesehatan seksual di Alvarado Hospital, San Diego seperto dikutip dari WebMD, Selasa (4/9/2012).

Jadi kalau belum punya pasangan dan tidak ingin melakukan masturbasi, maka para pria tidak perlu memaksakan diri. Asal tetap rajin olahraga, makan makanan bergizi dan selalu menjaga berat badan tetap ideal maka fungsi seksual akan tetap terjaga.

Rajin Bercinta Flu pun Menjauh

Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa berhubungan intim pada pasangan resmi banyak menfaat kesehatannya. Bila orang yang sering mengalami flu, bercinta dengan pasangan adalah salah satu obatnya.

Peneliti dari Wilkes University di Wilkes-Barre, Pennsylvania, menemukan bahwa pasangan yang bercinta sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi pendorong kekebalan tubuh, immunoglobulin A atau IgA lebih tinggi.

Antibodi ini berfungsi untuk membuat orang lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit seperti demam dan influenza, seperti dilansir medicaldaily, Sabtu (25/8/2012).

Selain itu, bercinta juga dapat mengatasi hidung tersumbat karena flu atau pilek. Seks dapat menjadi anthistamin alami yang mampu memperlancar hidung tersumbat bahkan gejala-gejala demam lainnya.

Tak hanya menjauhkan infeksi, untuk wanita dan pria, seks dapat memiliki manfaat masing-masing.

Bagi wanita, bercinta tanpa menggunakan kondom dapat membuatnya merasa lebih bahagia. Peneliti dari State University of New york dan University of Liverpool menemukan bahwa zat dalam air mani mengandung bahan kimia yang dapat meningkatkan mood positif wanita.

Bercinta juga membantu menjaga berat badan, masalah yang umum dikhawatirkan wanita. Saat berhubungan seks, tubuh menghasilkan hormon endorfin dan oksitosin, yaitu hormon bahagia yang juga diproduksi saat Anda makan. Ketika bercinta, otak akan merasa puas sehingga berhenti mengirimkan sinyal untuk makan.

Menurut studi yang dipublikasi dalam American Journal of Cardiology, berhubungan seks juga membantu membakar 85 hingga 250 kalori.

Sedangkan bagi pria, pria yang lebih sering ejakulasi dalam sebulan, memiliki risiko lebih rendah terdiagnosis kanker prostat, menurut Journal of the American Medical Association.

Ini Alasan Kenapa Memaafkan Penting Bagi Kesehatan

Jakarta, Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk menghapus rasa kesal dan dendam terhadap orang lain. Dengan demikian, rasa marah dan tekanan yang mengganggu emosi pun dapat diredakan. Akibatnya, pikiran jadi lebih tenang dan jauh dari stres. Sejatinya, tak hanya itu saja manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain.

Secara ilmiah, memaafkan kesalahan orang lain dapat bermanfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara sosial, memaafkan orang lain merupakan wujud kebesaran jiwa dan perilaku yang dianggap baik. Ada banyak manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain seperti dilansir Mayo Clinic dan Telegraph, Minggu (19/8/2012) antara lain:

1. Terhindar dari Penyakit Tekanan Darah Tinggi
Para peneliti dari University of California, San Diego menemukan bahwa orang-orang yang bisa melepaskan kemarahannya dan memaafkan kesalahan orang lain cenderung lebih rendah risikonya mengalami lonjakan tekanan darah.

Peneliti meminta lebih dari 200 relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari kelompok diperintahkan untuk berpikir mengapa hal tersebut bisa membuatnya marah, sedangkan yang lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan tersebut. Peneliti menemukan bahwa orang yang marah mengalami peningkatan tekanan darah lebih besar dibanding orang yang pemaaf.

2. Terhindar dari Risiko Penyalahgunaan Obat dan Alkohol
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rasa benci, dendam dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Stres muncul ketika perasaan kecewa atau tersakiti. Memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Seseorang yang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya.

Dengan kondisi mental yang lebih rileks, seseorang juga akan terhindar dari risiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang. Risiko tersebut umumnya dihadapi oleh para pendendam yang membutuhkan jalan pintas untuk lepas dari beban emosi negatifnya.

3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Para ilmuwan membuktikan bahwa permintaan maaf yang ditujukan pada seseorang bisa meningkatkan kesehatan jantungnya. Orang yang mengalami perlakuan kasar akan mengalami peningkatan tekanan darah yang dapat memicu serangan jantung atau stroke. Namun ketika mendengarkan kata 'maaf', tekanan darah akan menurun kembali.

Tekanan darah yang diukur dalam penelitian adalah tekanan darah diastolik, yaitu tekanan dalam darah antara detak jantung atau tekanan dalam arteri-arteri ketika jantung istirahat setelah kontraksi. Jika terlalu tinggi atau terjadi untuk waktu yang lama, dapat meningkatkan kemungkinan stroke atau serangan jantung.

4. Jauh dari Stres dan Depresi
Sebuah penelitian yang dimuat Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa memafkan secara positif dapat mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, memaafkan akan mengembalikan pikiran positif, dan memperbaiki hubungan. Selain itu, memaafkan juga berkaitan dengan perilaku positif lain seperti sifat dermawan, murah hati dan tidak mudah tertekan.

Rutin Minum Air Putih Redakan Sakit Kepala dan Migrain

Jakarta, Minum air putih tak hanya bermanfaat untuk melepas dahaga dan membantu menurunkan berat badan. Nyatanya, sebuah studi baru menemukan bahwa minum air putih secara rutin juga mengurangi tingkat keparahan sakit kepala dan migrain, termasuk meredakannya.
Peneliti dari University of Maastricht, Belanda mengemukakan bahwa minum 7 gelas air putih dalam sehari sudah mampu meredakan nyeri dan meningkatkan kualitas hidup pasien yang sering mengalami sakit kepala.

Hasil penelitian menunjukkan, partisipan yang diminta meminum air putih menunjukkan penurunan nyeri yang signifikan akibat sakit kepala yang sering dialaminya.

"Kami menduga sejumlah pasien sakit kepala mendapatkan manfaat dengan meminum lebih banyak air sehingga kami bisa merekomendasikan pasien lainnya agar minum lebih banyak air putih dalam jangka pendek untuk melihat apakah mereka mengalami kemajuan atau tidak," ujar peneliti.

Namun, menanggapi hal ini, Dr. Fayyaz Ahmad dari Migraine Trust menyatakan bahwa manfaat minum air putih yang ditemukan dalam studi ini hanyalah efek plasebo.

"Rutin minum air putih yang rutin itu sehat dan banyak orang yang merasa lebih baik karenanya," terangnya seperti dilansir dari zeenews, Rabu (15/8/2012).

Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Family Practice.

Dr. Mark Spigt dan timnya melibatkan lebih dari 100 pasien yang sering mengalami sakit kepala ringan hingga parah. Kemudian peneliti meminta separuh partisipan untuk meminum 1,5 liter air putih perhari selama tiga bulan, lebih banyak dari asupan air yang normal dikonsumsi partisipan untuk meredakan ketidaknyamanan akibat sakit kepalanya.

Di akhir studi, partisipan juga diminta mengisi kuesioner berjudul indeks Migraine-Specific Quality of Life untuk menyatakan apa yang partisipan rasakan pasca mengonsumsi air putih selama studi

Wanita 'Dingin' Obatnya Ini

Jakarta, Pria memiliki pil viagra berwarna biru untuk meningkatkan vitalitas ketika menghadapi masalah seksual. Tetapi bagaimana jika wanita mengalami hal serupa? Ada beberapa jenis pengobatan yang dapat digunakan oleh wanita untuk meningkatkan vitalitasnya.

Seperti dilansir womansday, Kamis (9/8/12) berikut adalah pengobatan yang dapat dilakukan oleh wanita yang menderita disfungsi seksual yang sering disebut 'perempuan dingin':

1. Viagra

Viagra memang obat untuk mengatasi disfungsi seksual pada pria, tetapi obat ini rupanya juga dapat bekerja pada wanita.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of American Medical Association, wanita dengan yang mengalami disfungsi seksual akibat antidepresan menunjukkan perbaikan yang signifikan, terutama dalam fungsi orgasme, dengan penggunaan Viagra.

Cara kerjanya adalah ketika hormon normal, viagra meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan gairah seksual. Sehingga wanita dapat menghasilkan lebih banyak pelumas, pembengkakan jaringan dan lebih banyak kesempatan untuk orgasme.

Dosis yang diambil biasanya sebanyak 25 mg dan diminum satu jam sebelum melakukan hubungan seksual. Efek samping penggunaan viagra termasuk kemerahan pada wajah, sakit kepala dan hidung tersumbat.

2. DHEA

Obat yang dapat dibeli di apotek secara bebas ini diyakini dapat membantu mendorong peningkatan gairah seksual. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini membantu wanita yang telah menopause menemukan kembali libidonya.

Namun penggunaan obat ini hanya telah terbukti meningkatkan fungsi seksual pada wanita yang lebih tua dengan insufisiensi adrenal dan tidak memiliki efek yang sama pada wanita yang lebih muda.

DHEA secara teoritis dapat meningkatkan gairah dan kemampuan orgasme. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa DHEA sama efektifnya jika digunakan sebagai plasebo. Efek samping dari penggunaan obat ini adalah pertumbuhan rambut di wajah dan jerawat.

3. Gel testosteron

Mungkin terdengar aneh bahwa testosteron yang dikenal sebagai hormon seks pria dapat meningkatkan gairah seks wanita. Namun para ahli kesehatan seksual telah lama mengetahui tentang potensi hormon testosteron untuk mengobati disfungsi seksual wanita.

Banyak ahli kesehatan percaya bahwa menurunnya minat seks mungkin terkait dengan kekurangan testosteron. Penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Sexual Medicine terhadap ribuan wanita menunjukkan, bahwa testosteron telah terbukti efektif dalam meningkatkan gairah seksual, pelumasan, dan frekuensi serta intensitas orgasme.

Efek samping dari penggunaan obat ini termasuk pertumbuhan rambut wajah dan jerawat dan wajah. Tetapi saat ini juga sedang dilakukan studi untuk mengetahui hubungan antara penggunaan gel testosteron pada wanita dengan risiko kanker payudara dan serangan jantung.

4. Wellbutrin

Obat ini telah terkenal sebagai antidepresan populer, tetapi obat ini dapat bekerja dengan meningkatkan produksi dopamin neurokimia, yang juga membantu fungsi seksual.

Wellbutrin telah terbukti efektif meningkatkan gairah seksual. Tetapi obat ini memiliki efek samping yang mencakup perubahan suasana hati, insomnia dan kecemasan.

5. Terapi hormon

Anda mungkin pernah mendengar tentang terapi hormon sebagai pengobatan untuk gejala menopause. Terapi hormon tidak dapat meningkatkan gairah seksual Anda, tetapi bisa meningkatkan fungsi seksual.

Terapi hormon cenderung lebih banyak membantu dalam masalah pelumasan dan atrofi vagina.

6. Tibolone

Obat ini sangat populer di Eropa, tetapi Tibolone tidak pernah dikembangkan untuk mengobati disfungsi seksual. Tibolone adalah obat osteoporosis bagi wanita menopause yang mempunyai efek samping positif terhadap peningkatan gairah seksual dan pelumasan.

7. Flibanserin

Banyak orang telah menggunakan obat ini meski belum disetujui oleh FDA. Flibanserin semacam obat non-hormon yang bekerja dengan meningkatkan zat kimia noradrenalin dan dopamin dalam saraf tertentu, yang menyeimbangkan ketidakseimbangan kimia otak yang berhubungan dengan gangguan hasrat seksual.

Dosis obat ini biasanya adalah sebanyak 100 mg dan diambil setiap malam sebelum tidur. Efeknya terlihat dalam waktu empat minggu dan terus meningkat dari waktu ke waktu. Efek samping penggunaan obat ini adalah mengantuk.

Kehabisan Stamina Bercinta Karena Terlalu Capek Olahraga Itu Lebay!

Rasa letih setelah melakukan olahraga rutin itu hal yang wajar, sebab energi banyak terpakai. Namun kalau sampai kehabisan gairah dan stamina untuk berhubungan seks, maka dipastikan ada yang tidak beres dengan gaya hidup sehari-hari.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan seksual. Makin rajin olahraga, kehidupan seksual umumnya makin terjaga dan hubungan suami istri dalam rumah tangga bisa semakin harmonis karenanya.

Namun tidak bisa dipungkiri, beberapa orang justru kehabisan tenaga setelah berolahraga. Ketika pasangan mengajak berhubungan seks, bukan cuma kehilangan gairah seksual tetapi juga sudah tidak punya tenaga untuk melakukan aktivitas tersebut.

Dr Roger Libby, konsultan seks dari Seattle Amerika Serikat membenarkan bahwa beberapa orang sering mengalami kondisi seperti ini. Bisa dikatakan wajar kalau habis olahraga berat seperti marathon, tetapi agak berlebihan kalau hanya olahraga ringan dan rutin.

Kondisi yang lebih sering dialami perempuan ini menunjukkan kurangnya asupan kalori sebagai sumber energi. Kalau diibaratkan dengan gangguan makan, kondisi ini mirip anoreksia atau tidak doyan makan hanya saja tidak melibatkan aspek psikologis.

Ketika hal ini terjadi, menghentikan kebiasaan olahraga bukanlah solusi terbaik karena dalam jangka panjang akan berdampak juga pada kesehatan seksual. Orang yang tidak pernah olahraga, rentan kegemukan dan salah satu dampaknya adalah impotensi pada laki-laki.

"Kalau bukan karena habis lari marathon, kemungkinan besar masalahnya bukan pada olahraganya," kata Dr Libby seperti dikutip dari Blisstree, Rabu (8/8/2012).

Solusi yang tepat menurut Dr Libby adalah memeriksa kembali gaya hidup yang dijalani selama ini. Kemungkinan masalahnya ada pada makan yang kurang seimbang, tidur yang tidak cukup atau sedang stres karena berbagai urusan termasuk pekerjaan.