8 Foto Hewan Unik Dan Aneh Di Dunia Versi Bulloh Alwayzz

BERIKUT DIBAWAH INI FOTO-FOTO HEWAN YANG UNIK & ANEH, KARENA JIKALAU PARA SOBAT MAU MENELITI SECARA SEKSAMA MAKA ADA HAL-HAL YANG ANEH, LUCU, UNIK & MENYERAMKAN TERDAPAT PADA HEWAN2 TERSEBUT. SILAHKAN SOBAT SENDIRI YANG MENILAI HEWAN2 INI...BETAPA HEBATNYA TUHAN YANG SUDAH MENCIPTAKAN HEWAN2 INI DENGAN KEUNIKANNYA TERSENDIRI...

8. 

7.

 6.

 5.

 4.

 3.

 2.

 1.

 
Ok Bro . . Enjoy . . .

THANKS

Zoo di Swiss Basel dibuka pada ta

Sumber : http://palingseru.com/1913/10-kebun-binatang-terbaik-di-dunia
Copyright © Palingseru.com

9. Zoo Basel, Swiss

Sumber : http://palingseru.com/1913/10-kebun-binatang-terbaik-di-dunia
Copyright © Palingseru.com

9. Zoo Basel, Swiss

Sumber : http://palingseru.com/1913/10-kebun-binatang-terbaik-di-dunia
Copyright © Palingseru.com

9. Zoo Basel, Swiss

Sumber : http://palingseru.com/1913/10-kebun-binatang-terbaik-di-dunia
Copyright © Palingseru.com

9. Zoo Basel, Swiss

Sumber : http://palingseru.com/1913/10-kebun-binatang-terbaik-di-dunia
Copyright © Palingseru.com

Apa itu Metabolisme? Keempat Fakta Ini Bisa Menjelaskannya

Banyak yang mengatakan metabolisme itu penting demi menjaga berat badan atau sesuatu yang perlu diperhatikan jika ingin tubuh tetap langsing. Namun mungkin tak banyak yang tahu apa metabolisme itu sebenarnya.

Metabolisme sendiri didefinisikan sebagai reaksi-reaksi kimia yang terjadi di dalam organisme, termasuk sel. Tapi selain itu ada empat hal lain yang dapat menjelaskan lebih jauh apa itu metabolisme, seperti dilansir ABC News, Selasa (26/11/2013) berikut ini.

1. Tak semua orang langsing metabolismenya cepat
"Terkadang ada orang-orang kurus yang metabolismenya rendah dan tidak makan banyak. Dan ada juga orang-orang gemuk dengan metabolisme yang sangat tinggi dan makan dengan porsi besar," terang Michael Jensen, MD, seorang pakar endokrinologi dari Mayo Clinic.

2. Jaringan ramping (lean tissue) membakar lebih banyak kalori, bahkan saat tidur
"Otak, jantung, hati, dan ginjal menggunakan begitu banyak energi, meskipun Anda tengah berbaring. Sedangkan otot dan saluran pencernaan tak banyak digunakan ketika beristirahat sehingga lemak hampir tidak membakar apapun," ungkap Dr. Jensen.

Jadi menurut perkiraan Dr. Jensen, setiap orang akan membakar satu kalori per menitnya saat tengah beristirahat. Seperempatnya disumbang oleh otot dan seperlimapuluhnya dibakar oleh lemak.

3. Orang-orang tak bisa menguruskan badannya hanya dengan memotong kalori
"Saya tak pernah melihat seseorang dengan tingkat metabolisme yang benar-benar rendah seperti itu. Orang-orang yang mengira mereka hanya makan makanan yang mengandung 800 kalori seringkali justru memiliki 'resting metabolic rates' (tingkat metabolisme ketika beristirahat) mencapai 1.500 kalori," tutur Dr. Jensen.

Lalu mengapa mereka tak bisa menurunkan berat badannya? Menurut Dr. Jensen, bisa jadi mereka sering mengonsumsi lebih banyak kalori tanpa mereka sadari. Untuk itu, setiap orang disarankan untuk mencatat segala hal yang mereka konsumsi secara akurat.

4. Kurangi asupan 500 kalori perhari belum tentu menurunkan berat badan satu pound seminggu
1 pound atau 500 gram lemak sebenarnya sama besarnya dengan 3.500 kalori dan mungkin jika Anda mengurangi kandungan kalori dalam makanan Anda sebanyak 500 kalori bisa jadi Anda akan kehilangan berat badan sebesar satu pound di minggu pertama.

"Namun ketika Anda makan sedikit, Anda kehilangan jaringan ramping (lean tissue) sehingga tingkat metabolisme basal (ukuran energi yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi tubuh saat istirahat) juga menurun," terang Dr. Jensen.

Sebaliknya seseorang bisa mengalami penambahan berat badan hingga lebih dari satu pound setelah mengonsumsi 3.500 kalori karena kalori disimpan sebagai gula sehingga Anda dapat menahan air di dalam tubuh.

Telat Menstruasi Tapi Tidak Hamil, Apa yang Terjadi?

Bagi seorang perempuan yang sudah menikah, terlambat menstruasi bisa berarti kabar gembira. Sebab terlambat datang bulan bisa ditengarai sebagai keberhasilan pembuahan, yang artinya di dalam rahim Anda sebentar lagi akan berkembang janin. Tapi terjadi pula situasi di mana menstruasi sudah datang terlambat namun alat tes kehamilan tetap menunjuk tanda negatif.

Dikutip dari WebMD, Rabu (20/11/2013), istilah medis untuk menggambarkan kondisi keterlambatan datang bulan adalah amenorrhea. Normalnya, perempuan tidak akan mengalami menstruasi pada saat belum memasuki pubertas, selama kehamilan, dan saat menopause. Jika seorang perempuan tidak mendapatkan menstruasi, padahal seharusnya dia masih dalam masa mendapat menstruasi normal, bisa jadi itu merupakan gejala kondisi medis yang membutuhkan penanganan.

Amenorrhea ada dua jenis yakni amenorrhea primer dan amenorrhea sekunder. Amenorrhea primer terjadi jika seorang perempuan muda tidak kunjung mendapat menstruasi pertama hingga usia 16 tahun. Sedangkan amenorrhea sekunder terjadi manakala seorang perempuan yang memiliki siklus menstruasi normal kemudian tidak mendapat tamu bulanannya selama tiga bulan atau lebih.

Amenorrhea bisa disebabkan oleh sejumlah perubahan pada organ, kelenjar, dan hormon yang terkait dengan menstruasi. Kemungkinan penyebab amenorrhea primer antara lain:

1. Kegagalan ovarium
2. Permasalahan dalam sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) atau kelenjar pituitari (kelenjar di otak yang membuat hormon yang terkait dengan menstruasi)
3. Bentuk organ reproduksi yang tidak baik
4. Namun dalam banyak kasus, penyebab amenorrhea primer tidak diketahui.

Penyebab perempuan yang sudah memiliki siklus menstruasi, namun kemudian tidak mendapatkan mestruasi, bisa dikarenakan:

1. Kehamilan
2. Menyusui
3. Menopause
4. Karena alat KB tertentu

Sedangkan penyebab amenorrhea sekunder antara lain:

1. Stres
2. Kurang nutrisi
3. Konsumsi obat-obatan tertentu
4. Depresi
5. Kehilangan berat badan yang ekstrem
6. Olahraga berlebihan
7. Sedang menderita penyakit
8. Obesitas ataupun mengalami pertambahan berat badan yang tiba-tiba
9. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
10. Gangguan jaringan tiroid
11. Tumor di ovarium atau otak.

Beginilah Ciri-ciri Air Mani yang Normal

Air mani atau semen adalah cairan tubuh berwarna putih yang dipancarkan uretra dari penis saat ejakulasi. Di dalam air mani terkandung sperma yang akan menjadi 'senjata' untuk dapat melakukan pembuahan. Normal tidaknya air mani juga dapat mempengaruhi sehat tidaknya sperma.

Sebagian besar cairan dalam air mani disekresikan dari organ reproduksi laki-laki, yaitu 65 persen cairan yang diproduksi oleh vesikula seminalis, 30 sampai 35 persen pada prostat, dan 5 persen dari testis dan epididimis.

Air mani mengandung asam sitrat, asam amino bebas, fruktosa, enzim, phosphorylcholine, prostaglandin, kalium, dan seng. Rata-rata volume air mani diproduksi dalam ejakulasi tunggal bervariasi dari 2 sampai 5 ml. Air mani dari ejakulasi dapat berisi antara 40 juta hingga 600 juta sperma, tergantung pada volume ejakulasi dan lamanya waktu sejak ejakulasi terakhir.

Secara kasat mata, air mani yang normal dapat dikenali dari bentuk, bau dan rasanya. Dilansir dari About.com, Sabtu (9/11/2013), ciri-ciri air mani yang sehat adalah:

1. Tampilan
Biasanya berupa cairan kental berwarna putih awan atau sedikit abu-abu. Setelah ejakulasi, air mani akan menebal dengan konsistensi seperti jelly. Dalam waktu 30 menit, biasanya menjadi mencair dan semakin bening. Tingkat kekentalan air mani dianggap penting untuk reproduksi.

2. Bau
Bau klorin dalam air mani adalah normal.

3. Rasa
Sedikit manis karena kandungan tinggi fruktosa. Rasa air mani cenderung berubah dan dapat dipengaruhi oleh pola makan. Air mani akan terasa pahit dan masam bila pria banyak makan daging merah, produk hewani, bawang, garlic dan kopi. Dan akan terasa manis bila pria banyak memakan buah-buahan yang mengandung gula alami seperti jeruk, pisang dan apel.

Ingin Sehidup Semati, Pria Ini Bunuh Diri Setelah Istrinya Meninggal

Inggris, Kisah Juliet yang bunuh diri sesaat setelah Romeo meninggal terjadi di dunia nyata. Adrian Cross (45), memutuskan untuk mengakhiri hidupnya diduga dengan cara overdosis beberapa jam setelah sang istri, Tammy Cross (45), meninggal karena kondisi paru-parunya melemah.

Tammy diketahui sudah mengalami kelemahan paru-paru sembilan bulan sebelumnya. Selama itu pula Adrian selalu setia mengurus dan menemaninya. Hingga akhirnya Tammy menyerah pada penyakitnya dan meninggal. Saat itu, bobot Tammy bahkan sudah turun sangat drastis, hanya sekitar 38 kg.

Adrian sendiri ditemukan meninggal di rumah mereka, beberapa jam setelah Tammy dinyatakan meninggal. Pasangan yang telah menikah selama 15 tahun ini memang dikenal oleh keluarga dan kerabatnya saling mencintai, selalu terlihat romantis dan akan mendukung apapun yang sedang dihadapi oleh salah satunya.

Ayah Tammy, David (65), mengungkapkan betapa anaknya selalu terlihat bahagia bersama Adrian dan nyaris tak pernah terlihat bertengkar. Sebelumnya, Adrian pernah berjanji pada David bahwa ia akan selalu mendampingi Tammy apapun kondisinya dan tidak akan pernah meninggalkannya. Bagi David, mungkin inilah maksud dari janji menantunya tersebut.

"Saat didiagnosis sakit, Tammy sangat ketakutan, tapi kemudian ia pantang menyerah dan itu membuat kami optimistis. Adrian dan saya berulang kali menemaninya ke dokter. Ia awalnya mengalami sakit pada jantung, namun kemudian mempengaruhi paru-parunya," ungkap Phyllis (61), ibu Tammy, seperti dikutip dari Daily Mail, Jumat (1/11/2013).

Sementara itu kakak Adrian, Yvonne (57), mengatakan bahwa hal ini juga sangat menyedihkan bagi ia dan keluarga besarnya. Dihadiri lebih dari 1.000 orang, pemakaman Adrian dan Tammy dilaksanakan dengan penuh haru di Gereja St John, Cefn Coed, Senin (28/10) silam.

Tanah Lepas di Kawasan Ciparay, Kabupaten Bandung

Dijual Sebidang Tanah Lepas di Kawasan Ciparay,
Kabupaten Bandung adapun rinciannya sbb:

Luas tanah   : 11.982 m2 / 855,8 tumbak.
Harga tanah : Rp. 3 jt / tumbak
Sertifikat hak milik.

Apabila anda berminat silahkan hubungi: 0857-9307-1301 (sms only)

Salam hormat, Terima kasih

Studi: Tanpa Disadari Posisi Tidur Ini Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta

Setiap orang tentu memiliki posisi tidur favorit yang sesuai dengan kenyamanannnya masing-masing. Namun jika Anda dan pasangan sah ingin meningkatkan gairah bercinta, ada baiknya mencoba posisi tidur ini pada malam-malam sebelumnya.
Dilansir LimeLife, Minggu (27/10/2013), posisi tidur dengan tengkurap merupakan posisi terbaik yang bisa meningkatkan kemungkinan seseorang untuk mengalami mimpi erotis dan pada akhirnya membantu meningkatkan gairah seseorang untuk bercinta. Sehingga pasangan suami istri yang sedang jenuh atau mengalami penurunan gairah bercinta bisa melakukannya untuk memperbaiki hubungan.

Peneliti dari Shue Yan University, Hong Kong, Calvin Kai-Ching Yu, melakukan survei pada 670 responden di mana dua pertiga di antaranya adalah perempuan. Seluruh responden ini ditanyakan mengenai mimpi apa yang mereka alami dan posisi tidur apa yang mereka gunakan di malam hari.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa responden yang tidur dengan posisi tengkurap lebih mungkin untuk melaporkan munculnya gairah bercinta. Hal ini dimungkinkan bahwa ketika tidur tengkurap organ intim Anda akan berhadapan langsung dengan tempat tidur. Anda juga akan lebih sulit untuk bernapas, sama seperti ketika sedang bercinta.

Para peneliti percaya kondisi ini berhubungan dengan fakta bahwa ketika Anda tidur dengan posisi tengkurap, maka Anda akan mendapatkan lebih sedikit udara, sehingga akan lebih sulit untuk bernapas. Jika Anda dan pasangan ingin menambahkan variasi lain, cobalah untuk menambahkan tumpukan bantal di bawah selangkangan.

"Saya percaya, selama tidur otak tidak benar-benar terlepas dari dunia luar, sehingga kondisi-kondisi yang diakibatkan oleh posisi saat tidur pun bisa mempengaruhi apa yang tubuh rasakan," ungkap Kai-Ching Yu.

5 Keuntungan Saat Menahan Hasrat Bercinta

Bagi yang sudah berpasangan, hubungan seks secara rutin banyak dianjurkan karena selain menjaga keharmonisan juga bisa memberikan manfaat kesehatan. Namun bagi yang jauh dari pasangan, menahan hasrat bercinta juga ada manfaatnya.

Beberapa manfaat dari puasa seks adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Yourtango, Rabu (16/10/2013).

1. Tubuh semakin kuat
Beberapa ahli berpendapat, impuls atau rangsangan seksual dalam jangka panjang bisa melemahkan tubuh. Dalam kaitannya dengan kesehatan, beberapa penyakit diyakini datang karena terlalu memanjakan impuls tersebut. Berdasarkan teori tersebut, puasa seks selama beberapa waktu bisa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperkuat daya tahannya sendiri.

2. Makin menghargai diri sendiri
Banyak orang sulit menerima diri apa adanya, khsususnya jika sudah menyangkut pendapat orang. Menghindari seks untuk sementara waktu berarti semakin mendekatkan diri dengan diri sendiri dan pada saat itu perasaan insecure dan tidak percaya diri akan berkurang. Singkatnya, akan semakin menyayangi diri sendiri.

3. Menjaga tubuh tetap ramping
Meski banyak yang menyamakan seks dengan olahraga, bukan berarti bila tidak dilakukan maka tumbuh akan gemuk. Justru saat seseorang jauh dari pasangan, godaan untuk makan enak berduaan akan berkurang sehingga berat badan lebih terjaga. Jadi, tidak usah mengeluh kalau hanya sementara waktu harus puasa seks.

4. Belajar menemukan kepuasan sendiri
Beberapa orang akan melakukan masturbasi saat jauh dari pasangan. Kalaupun harus dilakukan, tidak masalah karena tidak ada penelitian yang menunjukkan efek samping dari masturbasi selama tidak berlebihan. Justru, sensasi memuaskan diri sendiri kadang 'berbeda' kalau tidak ingin dibilang lebih menantang.

5. Tak khawatir ada yang hamil
Bagi pasangan baru menikah, hamil dan punya anak tentu sangat membahagiakan. Namun bagi yang sudah punya anak dan ingin membatasi kelahiran, tentunya tidak akan berharap mengalami kehamilan yang tidak direncanakan. Puasa seks saat jauh dari pasangan bisa mencegah risiko tersebut.

Risiko Makan Daging Kambing Berlebih, dari Ambeien Sampai Kolesterol Tinggi

Banyak orang merayakan Idul Adha dengan membuat makanan yang terbuat dari daging kambing seperti sate dan gulai. Tapi hati-hati, terlalu banyak mengonsumsi daging kambing justru akan mengacaukan.

"Dampak langsung akibat mengonsumsi daging kambing berlebihan adalah sembelit. Nanti kalau sembelit susah buang air besar dan berdarah, maka akan mengakibatkan ambeien," kata dr H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP dalam rilisnya yang diterima seperti ditulis Senin (14/10/2013).

dr Ari menambahkan jika orang yang bersangkutan mempunyai penyakit GERD, penyakit di mana asam atau isi lambung berbalik arah ke esophagus lalu ke tenggorokan maka kemungkinan GERDnya akan bertambah parah setelah mengonsumsi daging kambing berlebihan GERD.
Selain sembelit dan memperparah GERD, dr Ari juga mengingatkan bahwa konsumsi berlebih daging kambing bisa menimbulkan efek jangka
panjang yaitu meningkatnya kadar lemak dan kolesterol darah.

Menurut dr Ari, daging kambing seperti daging merah lainnya yang berjadar lemak tinggi. Apalagi lemak hewani biasanya mengandung lemak jenuh.

"Lemak jenuh ini banyak mengandung lemak jahat yang bisa menumpuk pada dinding pembuluh darah kita. Selain lemak, daging kambing juga
mengandung protein hewani yang dibutuhkan untuk mengganti sel-sel yang rusak dan sebagai zat pembangun," jelas dr Ari.

Yuk, Ajari Anak Beri Pertolongan Pertama pada Orang Lain

Berbagai kemungkinan bisa saja terjadi saat anak-anak tidak didampingi orang tuanya. Misalnya saja terjatuh, mimisan, atau terbentur. Oleh karena itu, penting memberi pengetahuan anak tentang pertolongan pertama yang bisa diberikan ketika mereka sakit.

"Pertolongan pertama penting tidak hanya bagi mereka sendiri tapi juga ketika ada temannya yang sakit atau terluka. Namun ini hanya bersifat pertolongan dini saja, yang penting mereka harus segera minta bantuan orang yang lebihg dewasa," kata dr Rohana Damanik.

Hal itu disampaikan dr Ana saat melatih peserta First Aid Children Class di Gran Melia Hotel Jl HR Rasuna Said, Jakarta Selatan, Minggu (13/10/2013). Berikut ini pertolongan pertama yang bisa diajarkan pada anak-anak supaya mereka bisa menolong teman atau dirinya sendiri ketika sakit atau terluka:

1. Terkena air panas
Siram luka bakar dengan air yang mengalir selama sepuluh menit. Setelah itu, supaya tidak kotor, tutup luka dengan plastik atau handuk yang bersih. Namun sebetulnya untuk mengatasi luka bakar cukup dengan menyiramnya menggunakan air mengalir.

2. Mimisan
Beradalah pada posisi duduk lalu pencet bagian bawah hidung dengan kepala agak menunduk sedikit.

3. Tersedak
Jika sedang bersama dengan temannya, sebaiknya si anak bertanya dulu 'kamu kenapa' kepada si teman. Sebab, terkadang ada anak yang jahil berpura-pura tersedak. Untuk menolong teman yang tersedak, pukul punggung menggunakan bagian bawah telapak tangan sebanyak lima kali, jika tidak berhasil ulangi lagi lima kali.

4. Terluka
Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan rivanol atau alkohol. Pokok dari penanganan luka adalah memberhentikan pendarahan. Maka, sebagai pertolongan pertama cukup gunakan plester untuk menutup luka yang kecil.

5. Terbentur
Kompres bagian yang terbentur dengan sesuatu yang dingin, tidak harus es batu, misalnya botol air es juga bisa digunakan

Ayah yang Baik Dapat Ditentukan dari Ukuran Testis

Atlanta, Pernah ada penelitian yang mengukapkan seorang pria yang memiliki kadar hormone testosteron yang rendah ternyata dapat diandalkan menjadi ayah yang hebat. Sebuah penelitian terbaru menemukan hal termutakhir: pria dengan ukuran testis yang lebih kecil bisa jadi orang tua yang lebih baik.

Penelitian ini menemukan pria bertestis kecil cenderung lebih banyak dilibatkan dalam aktivitas parenting seperti merawat anak. Studi ini membenarkan anggapan adanya trade-off antara hasrat bercinta dan kegiatan parenting pada pria yang sudah memiliki anak.

Hormon testosteron pria akan menurun setelah memiliki anak. Akibatnya, insting seksualnya turut menurun. Menurut para peneliti, hal ini menyebabkan pria dapat menyalurkan energinya untuk merawat anak.

dr James Rilling dari Atlanta’s Emory University, AS, berusaha mencari tahu hubungan antara ukuran testis dengan parenting. Volume testis seorang pria menentukan produksi sperma dan hormon testosteronnya. Penelitian ini ia lakukan pada 70 orang ayah berusia 21-43 tahun, yang anak-anaknya masih kecil.

Dengan menggunakan scan MRI, Rilling mengukur testis mereka dan menghubungkannya dengan reaksi otak yang menunjukkan insting ke-orangtua-an mereka. Dalam tahapan penelitian, mereka diperlihatkan foto anak mereka masing-masing, foto anak orang lain, dan foto orang dewasa lainnya. Demikian dilansir Mirror, Jumat (11/10/2013).

Saat melihat foto anak mereka sendiri, peneliti melihat reaksi otak yang lebih besar pada pria yang memiliki testis lebih kecil. Ini menunjukkan bahwa mereka memiliki respons yang lebih baik terhadap anak mereka.

"Hubungan antara ukuran testis dan aktivitas otak dalam respons kegiatan parenting, membenarkan anggapan tentang trade-off antara hasrat bercinta dan menjadi orang tua," ungkap Rilling.

Menkes: Rokok Ditolak di Mana-mana, Indonesia Jadi Tempat Sampahnya

Terkait pengendalian rokok dan tembakau, Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi kembali menyampaikan uneg-unegnya. Kali ini berkaitan dengan beberapa pihak yang masih keberatan untuk menyetujui FCTC (Framework Convention on Tobacco Control).

Menurut Menkes, beberapa kalangan menolak FCTC karena menganggap konvensi ini bakal membuat Indonesia didikte oleh pihak asing. Bagi Menkes sendiri, justru dengan menjadi bagian dari konvensi tersebut maka Indonesia tidak akan menjadi sasaran produk rokok.

"Rokok sudah ditolak di semua negara, Indonesia-lah yang jadi tempat sampah," kata Menkes usai melantik sejumlah pejabat eselon II di Gedung Kementerian Kesehatan, Jl Rasuna Said, Jakarta Selatan, Senin (30/9/2013).
Menkes juga berpendapat Indonesia justru bisa memberi masukan positif terkait pengendalian tembakau jika menyetujui FCTC. Terlebih, Indonesia juga terlibat dalam pembahasannya. Karena itu, Menkes keberatan jika FCTC disebut sebagai produk asing.


Islamic Solidarity Games 2013 Sukses Tanpa Sponsor Rokok

Sementara itu, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL), Prof Dr Tjandra Yoga Aditama mengapresiasi penyelenggaraan 3rd Islamic Solidarity Games di Palembang, Sumatera Selatan. Gelaran olahraga yang diikuti 50 negara berpenduduk Islam itu tidak disoponsori oleh produk rokok.

"Yang amat menarik dan patut diapresiasi adalah kebijakan bahwa 3rd Islamic Solidarity Games 2013 adalah pesta olahraga bebas asap rokok," tulis Prof Tjandra Yoga dalam emailnya kepada wartawan.

Prof Tjandra mengatakan dalam kunjungannya ke daerah Jakabaring, Palembang, ada larangan merokok di semua kawasan olahraga. Aktivitas berjualan rokok juga dilarang, sementara iklan rokok tidak ditemukan dalam pengamatan Prof Tjandra.

Atas kebijakan ini, Prof Tjandra mengaku sudah menyampaikan surat apresiasi ke ketua pelaksana. Sebelumnya, Indonesia juga sukses menggelar SEA Games tanpa menggunakan sponsor rokok.

Untuk Cegah Penularan HIV, Perhatikan Juga Kebiasaan 'Jajan' Calon Ayah

Selama ini perawatan kesehatan proses kehamilan hanya memperhatikan kondisi calon ibu, padahal menurut Menteri Kesehatan RI, dr Nafsiah Mboi, SpA, MPH, calon ayah juga harus diingatkan. Sebab mereka justru berperan kuat untuk menularkan HIV pada keluarganya.

"Apakah mungkin suatu kehamilan bisa ada tanpa laki-laki? Tidak mungkin kan, oleh sebab itu ini saya sebut tanggung jawab bersama. Kita selalu memisahkan kesehatan ibu hamil dari kesehatan pasangannya. Padahal mereka harus dilibatkan," ujar Nafsiah.

Hal tersebut disampaikannya dalam acara Peluncuran Rencana Aksi Nasional Percepatan Penurunan Angka Kematian Ibu dan Rencana Aksi Nasional Pencegahan Penularan HIV dari Ibu ke Bayi, yang diselenggarakan di Gedung Kemenkes RI, Jl HR Rasuna Said, Jakarta, Kamis (26/9/2013).

"Seorang perempuan hanya bisa tertular dari laki-laki, tidak bisa dari perempuan lain kecuali pada hal-hal tertentu. Sehingga hampir 99 persen laki-laki terlibat
dalam hal ini, misalnya akibat seks berisiko. Mungkinkah ibu menularkan HIV ke bayinya, kalau ia tidak ditularkan terlebih dahulu oleh pasangannya?" terang Nafsiah.

Dilanjutkan oleh Nafsiah, mengatasi permasalahan kesehatan tidak bisa hanya pada perempuan. Sebab jika pasangannya sering datang ke tempat-tempat prostitusi, maka ia pun berisiko untuk tertular HIV juga. Penularan ini juga bisa semakin berkembang kepada perempuan-perempuan lain.

"Lalu nanti kalau perempuan-perempuan ini hamil, kita kemudian hiruk-pikuk berlari di belakangnya? Come on," kata Nafsiah.

Oleh sebab itu, perlu ditanamkan sejak dini bahwa tak hanya perempuan saja yang terlibat dalam kesehatan reproduksi dan kehamilan, tetapi juga para laki-laki. Hindari melakukan seks berisiko untuk mencegah tertular infeksi HIV.

Diingatkan Dokter Akan Hipertensi, Pria Ini Berhasil Pangkas Bobot 70 Kg

Banyak risiko penyakit yang bisa dialami oleh seseorang yang memiliki tubuh gemuk, salah satunya adalah hipertensi dan penyakit jantung. Kondisi inilah yang kemudian membuat Truitt O'Neal (38) berusaha keras menurunkan bobotnya yang mencapai 181 kg.

Kebiasaan makan yang tak sehat diakui Truitt merupakan pola hidupnya sejak kecil. Ia hanya mau makan jika menu yang tersedia berupa junk food. Untuk camilan pun ia lebih memilih kue, cake dan cupcake dibandingkan dengan buah-buahan segar. Tak heran jika saat usi

a remaja, bobotnya sudah mencapai 136 kg.

"Keinginan saya untuk berusaha menurunkan berat badan pertama kali datang ketika mengunjungi dokter. Saat itu ia mengatakan bahwa saya harus mengubah cara saya hidup," ujar Truitt, seperti dilansir Huffington Post, Rabu (25/9/2013).

Saat ia menanyakan apa sebabnya ia harus mengubah pola hidupnya, dokter mengungkapkan bahwa Truitt memiliki tekanan darah yang sangat tinggi. Truitt pun diberi resep obat. Ia kemudian diingatkan bahwa jika ia tetap menerapkan pola makan seperti itu maka hipertensinya bisa semakin parah dan berlanjut ke risiko lain seperti penyakit jantung.

Tak ingin menunda kesempatan lagi, setelah kunjungan ke dokter tersebut Truitt segera mengubah pola makannya dan mulai melakukan latihan rutin. Sadar butuh waktu cukup lama, Truitt tak menyerah dan tetap konsisten. Hasilnya selama 2 tahun lebih sejak ia melakukan perubahan tersebut, bobotnya turun dari 181 kg menjadi 111 kg.

Truitt pun merasa sangat puas dengan tubuhnya yang sekarang. Setelah sebelumnya ia sulit bernapas karena asma, kini pernapasannya sudah lebih baik.

"Pakaian saya kini lebih longgar, saya merasa memiliki lebih banyak energi dan bisa melakukan pekerjaan lebih banyak. Bahkan orang-orang di sekitar saya juga banyak yang kagum dengan perubahan tubuh saya," ujar Truitt.

Meskipun bobotnya sudah turun jadi 111 kg, ia masih melakukan latihannya untuk mencapai targetnya di angka 106 kg. Ia yakin segalanya mungkin terjadi jika Anda percaya akan kemampuan diri Anda sendiri.

Penemu Viagra Ciptakan Spray Anti Ejakulasi Dini

Viagra dapat dikatakan salah satu terobosan luar biasa dalam dunia medis, karena telah membantu jutaan pria yang ingin membahagiakan pasangannya. Kini salah satu ilmuwan penemu Viagra mengklaim berhasil menciptakan obat baru yang dapat menanggulangi ejakulasi dini.

Salah satu penemu Viagra bernama Mike Wyllie ini mengaku siap meluncurkan obat untuk pria-pria dengan ejakulasi dini. Obat ini diberi nama Tempe (Topical Eutectic-Like Mixture for Premature Ejaculation) dengan bentuk spray.

Meski belum diedarkan, Tempe telah dinyatakan aman dan efektif oleh European Medicines Agency dan diprediksi sudah berada di pasaran tahun depan.

Obat ini dianggap dapat menjadi solusi mudah dan murah bagi para pria yang menderita ejakulasi dini. Apalagi satu-satunya obat untuk mengatasi ejakulasi dini yang ada selama ini harganya sangat mahal dan tidak dijual bebas.

Dari percobaan juga diketahui pria yang menggunakan spray ini menjelang berhubungan intim dengan pasangannya pun rata-rata bisa tahan bercinta lima kali lebih lama dibanding partisipan yang tidak menggunakannya.

Tak hanya pria yang diuntungkan, spray ini juga menguntungkan para istri karena bisa bercinta lebih lama dari biasanya, termasuk tingkat kepuasan yang lebih tinggi dari kedua pihak.

"Ejakulasi dini tak hanya membuat si pasien merasa bersalah. Ini juga mempengaruhi pasangannya, bahkan sampai menghancurkan hubungan mereka. Saya kira ini bisa menyelamatkan hubungan itu," tandas Dr. Wyllie seperti dilansir Daily Mail, Senin (23/9/2013).

Menurut ilmuwan yang dulunya bekerja untuk Pfizer namun kini beralih ke sebuah perusahaan bioteknologi kecil asal Inggris bernama Plethora Solutions ini, Tempe mengandung dua anestesi dosis rendah yang akan membantu para pria agar lebih bisa mengendalikan alat kelaminnya saat berhubungan intim.

Bahkan Tempe hanya butuh waktu lima menit agar bisa membuat pria 'on' setelah disemprotkan, walaupun untuk para pria yang suka seks spontan, mereka lebih suka jika obat ini disemprotkan dua jam sebelum bercinta. Meski beberapa orang yang telah menjajal obat ini mengaku mengalami sejumlah efek samping, di antaranya sensasi seperti terbakar dan sakit kepala setelah memakai Tempe.

Untuk permulaan spray ini rencananya hanya akan tersedia dengan resep dokter. Namun di Inggris sendiri, obat ini diharapkan dapat diresepkan oleh National Health Service (NHS) untuk pengobatan jangka panjang bagi para pasien pria.

Tempe pun digadang menjadi saingan berat Viagra yang kini telah meraup keuntungan penjualan mencapai 1,3 miliar poundsterling di penjuru dunia. Kendati begitu, Dr. Wyllie takkan menerima royalti apapun dari penjualan Tempe karena ia mengaku ini murni untuk menjawab rasa keingintahuannya yang besar sebagai seorang ilmuwan.

Dan menurutnya, peluncuran produk ini merupakan upaya pembuktian bahwa sebuah perusahaan kecil di Inggris yang kekurangan sumber daya masih bisa sukses dan tidak terintimidasi oleh dominasi perusahaan besar di pasar farmasi.

Eddi Brokoli, Aktif Donor Darah dan Sudah Daftar Jadi Pendonor Mata

Keinginan untuk bisa berbagi dengan sesama membuat artis Eddi Brokoli (36) rajin donor darah. Di usianya kini jika dijumlahkan ia sudah melakukan donor darah sebanyak 43 kali. Selain itu, ia nyatanya juga sudah mendaftar untuk menjadi pendonor mata.

"Gue melihat kalau mau mengajak orang lain berbuat kebaikan itu harus dilakukan dulu. Alhamdulillah dengan donor darah gue yang bolong-bolong, di umur 36 tahun ini gue udah 43 kali donor. Harusnya bisa 50-an lebih sih," ungkap Eddi.

Eddi mengungkapkan rutinitas donor darahnya sempat bolong karena ia pernah 2 tahun tak donor sama sekali. Selain untuk kesehatan dirinya sendiri, Eddi juga aktif mengajak orang-orang di sekitarnya untuk rutin donor darah.

"Kemarin gue lagi ramai sama anak-anak supporter Arsenal Indonesia Supporter Bandung, Alhamdulillah gue bisa ngajak mereka untuk donor. Dari 17 orang di donor darah yang pertama, nah pas di donor darah yang kelima udah 70 orang. Itu gue seneng banget," papar Eddi.

Baginya menyumbangkan sesuatu untuk orang lain yang berasal dari tubuhnya sendiri dirasakan jauh lebih mudah dari menyumbangkan apapun, termasuk salah satunya menyumbang uang. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mau donor darah, apalagi jika memang secara medis kita memenuhi syarat.

"Gue selalu punya prinsip, membantu orang dengan menggunakan apa yang ada di badan kita itu mudah. Beda dengan kalau nyumbang uang, lo harus cek saldo tabungan dulu. Berapa ya yang pas, segini kekecilan nggak ya? Atau malah kebanyakan? Kalau apa yang sudah ada di tubuh lo, itu mudah banget," tutur Eddi.

Eddi yang memiliki golongan darah O ini juga mengingatkan bahwa ada alasan lain mengapa kita tidak boleh menunda atau bahkan menolak untuk rutin donor darah. "Gue selalu ngajak orang untuk donor dengan cara begitu, tinggal datang dan lo juga nggak bakal kenapa-kenapa. Justru setiap kantong darah yang lo sumbangkan bisa menyelamatkan 3 nyawa yang membutuhkan. Alangkah indahnya kan?" tegas Eddi.

Selain rajin donor darah, Eddi juga nyatanya telah terdaftar sebagai pendonor mata. Ia didaftarkan oleh ayahnya sejak ia masih sekolah di sekolah menengah pertama. "Gue juga sudah daftar donor mata, lebih bermanfaat kan daripada dimakan cacing nanti?" ujarnya sambil tertawa.

Kesalahan di Atas Ranjang Ini Bikin Mood Bercinta Loyo

Mood bercinta pasangan yang semula menggelora bisa saja jadi loyo jika Anda melakukan beberapa kesalahan di atas ranjang. Pada pasangan suami istri baru, mungkin kesalahan saat bercinta kerap terjadi. Tapi jangan sampai kesalahan ini terus berulang sehingga pasangan jadi kehilangan gairah.

Berikut ini beberapa kesalahan umum di atas ranjang yang bisa membuat mood bercinta jadi loyo alias kurang semangat, seperti dikutip dari Indian Sutras, Jumat (30/8/2013):

1. Ejakulasi Menandakan Seks Berakhir

Siapa bilang kegiatan seks harus berakhir saat suami ejakulasi dan merasa puas? Perempuan juga perlu mencapai klimaks. Nah jika Anda berdua masih menikmati kegiatan ranjang, maka artinya seks belum selesai. Anda bisa berpelukan dan berbicara satu sama lain selama beberapa saat sampai merasa mengantuk. Intinya jangan langsung terlelap begitu mencapai selesai mencapai orgasme.

2. Menganggap 'Ini Hanya Seks'

Bagi laki-laki, seks merupakan tindakan di mana menikmati kegiatan seksual bersama pasangan dan untuk memenuhi kebutuhan dasarnya. Sedangkan bagi perempuan seks adalah bagian integral dari kehidupan, secara fisik dan mental. Jadi seks bukan sekadar kesenangan tetapi tindakan romantis yang tujuannya adalah membawa keintiman. Nah, jika fokus hubungan seks sekadar mencapai kepuasan semata, maka itu termasuk kesalahan di atas ranjang.

3. Jangan Menggurui

Menjadi 'guru' di atas ranjang bagi pasangan terkadang membuat pasangan kehilang mood bercintanya. Sebaiknya jangan mengajari, tapi hanya berikan instruksi tentang sesuatu yang Anda inginkan. Namun dalam beberapa kasus , Anda perlu membantu pasangan. Misalnya saat suami 'tersesat' saat mencari G-spot, Anda perlu membimbingnya. Begitu ia menguasai seni memberikan orgasme , Anda dapat bersantai dan menikmati kesenangan.

4. Menolak Posisi Baru

Posisi bercinta yang itu-itu saja bisa menjadikan kegiatan bercinta menjadi hal yang monoton. Nah, jika sudah terlalu monoton maka bisa mematikan mood bercinta. Untuk itu jangan ragu mencoba posisi baru untuk menjaga suasana hati.

Perempuan dalam sebagian besar kasus merasa malu dan panik ketika diminta untuk mencoba sesuatu yang baru, inilah yang menjadi penyebab kesalahan bercintan. Demi inovasi dan menjaga mood yang baik, jangan malu-malu untuk terus mencoba posisi baru.

Kesehatan Psikologis Seseorang Pengaruhi Tulisan Tangannya

Menulis dengan tangan merupakan aktivitas yang hampir selalu dilakukan banyak setiap harinya. Saat melakukan penulisan dengan tangan, beberapa faktor dinilai sangat mempengaruhi bentuknya, termasuk status kesehatan psikologis orang tersebut. Nah, ini cara grafolog menentukan sehat atau tidaknya jiwa seseorang dari tulisan tangannya.

"Tulisan tangan dapat menjadi indikator kesehatan psikologis penulisnya. Ilmu analisa tulisan tangan atau lebih umum dikenal sebagai grafologi, merupakan bagian dari ilmu analisa psikologi. Oleh karena itu, kondisi kesehatan psikologis seseorang dapat dilihat melalui bentuk tulisan yang dibuatnya," papar Putro Perdana, S.Sos, CMHA, seorang grafolog dengan spesialisasi di bidang forensik tulisan tangan kepada detikHealth, Kamis (15/8/2013).

Menurutnya, saat tulisan yang dibuat terlihat memiliki ritme yang tidak seimbang, maka hal tersebut menunjukan bahwa kondisi psikologis orang tersebut juga sedang mengalami masalah. Sebab tulis-menulis bukan hanya sekadar gerakan motorik, namun merupakan suatu tindakan kompleks yang melibatkan alam sadar dan alam bawah sadar.

"Pikiran sadar menuliskan isi tulisan, namun pikiran bawah sadar yang menentukan bentuk tulisannya," ujar Putro yang juga telah memperoleh sertifikasi internasional sebagai seorang Certified Master Handwriting Analyst.

Sementara itu dikutip dari Psychology Today, penulisan yang sedikit miring ke arah kiri merupakan salah satu indikasi bahwa penulisnya sedang menahan emosi. Sebaliknya, jika tulisannya sedikit miring ke arah kanan maka penulisnya sedang terbawa oleh perasaan.

Jika tulisan yang ada sedikit tak stabil ke arah kiri dan kanan, maka dapat dipastikan pula bahwa pikiran penulisnya saat itu juga sedang tidak stabil. Ini mencerminkan bahwa ada kemungkinan orang tersebut sedang berbohong atau sedang mengalami stres yang signifikan.

Hati-hati, 10 Penyakit Ini Bermula dari Obesitas

Alih-alih kelebihan berat badan, obesitas sebenarnya didefinisikan sebagai kelebihan penyimpanan lemak dalam tubuh. Meski banyak ragamnya, tapi yang jelas obesitas adalah 'pintu' dari banyak penyakit yang mengancam jiwa.

Dr Ramen Goel, kepala divisi operasi bariatrik dari Nova Specialty Surgery, Tardeo Mumbai, India pun memaparkan 10 penyakit yang berawal dari obesitas dan seharusnya membuat banyak orang berpikir ribuan kali jika ingin seenaknya makan atau malas-malasan yang menyebabkan obesitas seperti dilansir Timesofindia, Senin (29/7/2013) berikut ini.

1. Diabetes tipe 2
Obesitas adalah salah satu penyebab utama diabetes tipe 2. Berbagai studi telah menunjukkan bahwa semakin tinggi berat badan seseorang maka risikonya terserang diabetes juga meningkat.

Padahal penyakit diabetes yang tidak terkontrol sendiri dapat menyebabkan komplikasi serius seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke otak, kebutaan, gagal ginjal, serta kerusakan saraf berikut amputasi organ tubuh tertentu.

2. Serangan jantung
Obesitas dan kelebihan berat badan kerapkali dikaitkan dengan sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (serangan jantung) seseorang. Abdominal obesity atau lemak perut juga dikatakan sebagai salah satu faktor risiko utama penyebab penyakit jantung.

3. Tekanan darah tinggi
Penambahan berat badan dan hipertensi dikatakan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Itulah mengapa upaya pengurangan berat badan terbukti dapat menormalkan tekanan darah seseorang. Tak heran juga jika para dokter merekomendasikan para penderita hipertensi untuk rutin berolahraga dan mempertahankan berat badan idealnya.

4. Obstructive sleep apnea
Orang yang mengalami obesitas dipastikan juga menderita obstructive sleep apnea dimana seseorang tak bisa tidur dengan nyenyak dan mendengkur sekaligus tetap merasa ngantuk di siang hari. Ini sebenarnya adalah gangguan pernapasan di mana pernapasan seseorang berhenti sebentar-sebentar saat tidur.

Gangguan tidur ini diketahui juga dapat berujung pada tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

5. Encok
Seseorang yang mengalami obesitas berpeluang empat kali lebih besar untuk terserang encok. Pasalnya penderita encok mengalami peningkatan kadar asam urat yang menyebabkan sendi meradang, memerah dan nyeri. Tapi dengan penurunan berat badan, kadar asam urat dalam darah bisa menurun.

6. Kolesterol tinggi
Salah satu risiko utama dari kondisi kelebihan berat badan adalah tingginya kadar kolesterol karena obesitas meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol 'jahat' (LDL) dalam tubuh. Sebaliknya, kadar kolesterol 'baik' (HDL) dalam tubuh penderita obesitas terhitung lebih rendah dari orang normal.

Padahal tingginya kadar LDL dan rendahnya HDL adalah penyebab utama atherosclerosis yang mengakibatkan penyempitan pembuluh darah dan berujung pada serangan jantung.

7. GERD
Riset terbaru menunjukkan bahwa obesitas meningkatkan jumlah penderita asam refluks, karena lemak perut memberikan tekanan tertentu pada cincin otot di bagian bawah esofagus alias kerongkongan yang biasanya bertugas mencegah kembalinya asam perut ke kerongkongan. Kondisi ini dapat menyebabkan heartburn.

8. Osteoarthritis
Kelebihan berat badan tentu saja memberikan tekanan ekstra pada sendi-sendi tubuh misalnya lutut, dan konsekuensinya pastilah risiko osteoarthritis hingga kerusakan sendi.

9. Kanker
Berbagai riset menunjukkan bahwa obesitas memainkan peran penting dalam pembentukan sel-sel kanker dan risiko kanker seumur hidup lebih banyak membayangi orang-orang yang obesitas ketimbang yang berat badannya normal. Penderita obesitas juga berpeluang lebih tinggi terserang kanker usus, payudara dan kerongkongan.

10. Gagal jantung
Para pakar dari penjuru dunia telah membuktikan peningkatan indeks massa tubuh atau BMI berkaitan dengan tingginya risiko gagal jantung.

Siapa Sangka Pria Bisa Terangsang dengan 10 Hal Ini

Konon pria mudah terangsang dengan wanita yang berpakaian seksi atau serba terbuka dan ketika melihat-lihat gambar maupun video porno. Tapi ada juga hal-hal yang sebenarnya tidak sensual di mata kebanyakan orang, justru dapat menimbulkan gairah bagi pria.

Daripada penasaran, simak 10 perangsang pria yang tak biasa dan bagaimana memanfaatkannya untuk 'memuaskan' suami Anda seperti halnya dilansir Womansday, Senin (15/7/2013) berikut ini.

1. Aroma pai labu
Smell and Taste Research Center, Chicago, AS menemukan bahwa aroma pai labu yang dikombinasikan dengan laventer dapat meningkatkan aliran darah ke penis pria dibandingkan 23 aroma wewangian lainnya. Bagaimana bisa?

Kata peneliti, kombinasi yang memunculkan memori tentang perasaan kenyang setelah makan ini dapat membuat pria merasa ekstra rileks.

2. Rasa takut
Tim peneliti dari University of British Columbia meminta dua kelompok pria untuk berdiri di atas dua jembatan yang terpisah; satu kelompok dibiarkan berdiri dengan kokoh dan kelompok lainnya digantung di ketinggian 230 kaki di udara.

Kemudian peneliti mengirimkan seorang asisten wanita yang cantik untuk meminta kedua kelompok mengisi sebuah survei. Terbukti pria yang berada dalam kondisi genting di pinggir jembatan memberikan jawaban yang lebih berisiko terhadap sejumlah pertanyaan yang dilontarkan si asisten.

Peneliti menduga perasaan terancam erat kaitannya dengan rangsangan di alam otak, yang memicu para pria itu untuk berbicara lebih blak-blakan.

3. Warna merah
Sekali-kali pakailah baju berwarna merah untuk menyenangkan suami Anda. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan Journal of Personality and Social Psychology, tim peneliti menginstruksikan para partisipan pria untuk memberikan penilaian terhadap beberapa foto wanita yang mengenakan baju dengan berbagai warna.

Para partisipan ini pun mengatakan bahwa wanita-wanita terlihat paling menarik ketika berbaju merah, bahkan ketika wanita yang sama dipakaikan baju dengan warna berbeda.

Yang bisa disalahkan dalam hal ini mungkin kondisi biologis manusia. Pasalnya wajah wanita (manusia) dan primata lainnya juga memerah sebelum mereka mengalami ovulasi dan itu justru menarik lawan jenisnya, apalagi itu adalah masa tersubur mereka.

4. Lengan yang panjang
Coba kesampingkan perut Anda dulu demi menarik perhatian pria, lalu beralihlan ke lengan Anda. Karena setelah tim peneliti dari University of New South Wales, Sydney, Australia, memperlihatkan bahwa video tentang sejumlah wanita kepada beberapa pria, sebagian besar partisipan secara konsisten mengatakan bahwa wanita dengan lengan panjang adalah yang paling menarik, tapi tidak bagi wanita berkaki jenjang.

Teorinya, lengan yang panjang membuat wanita terlihat lebih langsing dan mengindikasikan bahwa si dia merupakan pemeluk yang hebat.

5. Lingerie bermotif matching
Bukannya pria cenderung pilih-pilih soal warna atau bahan pakaian, tapi pria lebih memilih lingerie yang bermotif sama karena itu menunjukkan bahwa istrinya memberikan uang dan energi ekstra untuk memperoleh pakaian yang hanya bisa dilihat oleh sang suami. Hal ini diungkapkan oleh pakar hubungan April Masini, penulis buku Think & Date Like a Man.

Jadi cobalah sekali-kali berikan kejutan ganda padanya. Belilah lingerie berwarna merah.

6. Paha kecil
Jika Anda tak punya tubuh yang berlekuk seperti model, setidaknya pastikan paha Anda kecil karena banyak pria yang menyukai wanita berpaha kecil.

Salah satu penjelasan evolusioner yang dipaparkan tim peneliti dari University of Pittsburgh dan University of California, Santa Barbara, panggul dan paha yang kecil mengandung asam lemak omega-3 yang dapat diteruskan oleh wanita yang tengah hamil ke plasentanya melalui aliran darah dan meningkatkan asupan gizi bagi otak si calon jabang bayi.

7. Wanita yang kerap berada di sekelilingnya
"Pria mudah tertarik pada wanita bukan hanya karena kesamaan hal, tapi lebih kepada kedekatan yang dijalani secara rutin," terang Kailen Rosenberg, seorang pakar hubungan dan pendiri biro jodoh, Kai-len Love and Life Architects.

Rosenberg pun mencatat bahwa pria akan cenderung mengejar rekan kerja wanitanya yang sering mengunjungi restoran yang sama atau mengerjakan proyek bersama.

8. Wanita dengan fitur wajah yang sama
Konon pria lebih tertarik pada wanita dengan fitur wajah dan proporsi tubuh tertentu. "Tapi bisa jadi hal ini dipengaruhi oleh wajah pria itu sendiri, karena mereka cenderung jatuh cinta pada wanita yang fitur wajahnya hampir sama dengan mereka," ungkap Rosenberg.

9. Tawa
Berdasarkan keterangan dari Maria Sophocles, MD, seorang asisten profesor di University of Basel Swiss yang juga anggota Intimina Medical Advisory Board, pria sadar betul jika mereka mudah terangsang oleh tawa pasangannya.

"Bisa jadi itu karena suara tawa tersebut mengingatkan mereka dengan suara erangan pasangan yang mereka dengar ketika bercinta," terang Dr. Sophocles.

10. Mainan seks
"Para wanita kerap tak merasa nyaman ketika menggunakan vibrator di depan pasangannya karena takut suaminya tersinggung," kata Sue W. Goldstein, seorang pendidik di bidang kesehatan dan koordinator program di klinik San Diego Sexual Medicine.

Tapi jangan salah, banyak pria yang justru terangsang ketika melihat pasangannya memanfaatkan mainan seks. Biasanya pria mudah terangsang dengan apa yang ia lihat secara visual, jadi melihat Anda memuaskan diri dengan mainan seks, itu akan membuat suami terangsang, tak peduli ia terlibat atau tidak. Untuk itu, jangan malu membawa properti Anda ke atas ranjang.

Kesepian? Kini Ada Rompi Hi-tech yang Bisa Memberi 'Pelukan'

Sebuah pelukan dapat memberikan manfaat bagi seseorang yang berada dalam kondisi stres, hipertensi, dan penyakit jantung. Jika Anda mengalaminya dan sering merasa kesepian, rompi dengan teknologi baru ini dapat membantu.

Rompi yang memberikan 'pelukan' hi-tech ini diketahui dapat membantu meringankan nyeri kronis. Rompi dengan tenaga baterai ini memiliki kantong-kantong udara yang mengembang ke seluruh tubuh dan dapat menciptakan sensasi pelukan, seperti dilansir Daily Mail, Kamis (4/7/2013).

Pelukan diperkirakan dapat memicu pelepasan hormon oksitosin, yang dapat menurunkan tekanan darah dan membuat tubuh lebih tenang. Selain itu, pelukan juga mengurangi kadar hormon stres, kortisol.
Sebuah studi dari University of North Carolina menemukan bahwa setelah 10 detik dipeluk, tingkat oksitosin akan meningkat dan kortisol akan menurun.

Rompi yang disebut juga sebagai BioHug ini berisi sebuah komputer. Rompi ini diprogram untuk memberikan pelukan pada interval tertentu pada titik-titik tubuh yang berbeda, seperti di sekitar bahu, punggung bagian bawah atau bagian tengah.

Pada percobaan awal, para responden menunjukkan telah mengalami pengurangan 10 poin di kedua tekanan darah sistolik dan diastolik setelah menggunakan BioHug. Kedua angka di tekanan darah ini mewakili tekanan dalam arteri saat jantung berdetak dan rileks.

Saat ini, BioHug akan diuji pada pasien dengan nyeri kronis dalam 2 percobaan di Ichilov Hospital, Israel. Percobaan pertama akan melibatkan 40 pasien; setengah akan mengenakan BioHug dan setengah tidak mengenakan BioHug. Pada percobaan pertama ini akan menganalisis dampak rompi ini terhadap rasa sakit.

Sedangkan pada percobaan kedua, akan dilibatkan 100 pasien dan akan dibandingkan efek rompi ini dengan transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS).

Setiap percobaan akan berlangsung selama 6 bulan. Selama 6 bulan ini, pasien akan menggunakan rompi setiap hari selama 20 menit.

"Ini adalah sebuah konsep menarik. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa pelukan dapat menenangkan individu dan membantu melepaskan hormon dalam tubuh. Hormon ini diketahui pula dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kenyamanan," ujar Dr Michael William Platt, pimpinan klinis untuk pengobatan nyeri di Imperial College Healthcare NHS Trust, London.

Dr Platt melanjutkan, perangkat ini mungkin akan bermanfaat bagi pasien dengan penyakit kronis. Sebab, pasien ini umumnya sering merasa stres, takut, dan cemas. Kondisi ini bisa membuat rasa sakit terasa semakin buruk.

"Namun, pertanyaan penting lain adalah apakah pelukan buatan yang disediakan oleh rompi ini, tanpa kasih sayang dan empati yang ditunjukkan oleh seorang individu, dapat menghasilkan efek menenangkan yang sama," lanjutnya.

Cari Tahu Ketakutan dan Keinginan Terpendam Lewat Fantasi Seksual

Fantasi seksual adalah fenomena yang umum dimiliki orang yang sudah menikah. Karena namanya fantasi, sah-sah saja membayangkan diri sendiri dan pasangan melakukan hal yang luar biasa. Tiap orang memiliki fantasi yang berbeda, walau terkadang ada beberapa kesamaan.

Menurut Tammy Nelson, seorang terapis hubungan di AS, hasil penelitiannya terhadap 300 orang menemukan bahwa fantasi seks terkadang berkaitan dengan ketakutan yang terdalam. Jika seseorang berfantasi suaminya berhubungan seks dengan wanita lain, maka ketakutan terbesarnya mungkin adalah dikhianati suami.

"Fantasi seksual yang tidak diinginkan seringkali merupakan upaya sadar untuk menyelesaikan perasaan yang dihasilkan dari pengalaman manusia, pengkhianatan, penelantaran, dan eksploitasi. Hal ini membantu mereka melarikan diri dari emosi seperti rasa takut, marah, malu, dan ketidakberdayaan yang menghambat fungsi seksual," terangnya seperti dilansir Health24, Kamis (27/6/2013).

Oleh karena itu, fantasi dapat berguna membantu pasien mengatasi masalah seksualnya. Dengan bantuan terapis, pasien dapat menghadapi dan mengurangi ketakutannya akan keintiman dan seks. Ada beberapa fantasi yang menunjukkan adanya keinginan atau ketakutan yang terpendam, yaitu:

1. Berfantasi Mendominasi Suami
Apabila memiliki fantasi mendominasi suami, bahkan sampai memukulnya, menyuruh-nyuruh dan membuatnya memohon-mohon, bisa jadi si istri sebenarnya ingin berkuasa dalam hubungan, namun sang suami kurang begitu memahami.

Untuk memenuhi keinginan ini, pilihlah waktu dan tempat yang tepat, lalu rayu atau godalah suami. Jika ingin pendekatan yang lebih ekstrim, bisa mengikat suami di tempat tidur lalu bercinta sesuka hati.

2. Fantasi Dianiaya
Dalam fantasi ini, istri membayangkan dirinya sebagai seorang wanita lugu nan naif, lalu didekati oleh seorang pria agresif. Pria tersebut mendorong ke dinding lalu mengikat lengannya. Apabila memiliki fantasi seperti ini, artinya istri ingin didominasi atau dicintai, namun bukan berarti ingin diperkosa.

Untuk memenuhi fantasi ini, istri bisa meminta suami agar lebih intim, atau bisa juga memintanya bercinta di tempat-tempat yang tak biasa. Lebih ekstrim lagi, si istri bisa meminta suami untuk diikat di tempat tidur sebelum bercinta.

3. Fantasi Berhubungan Seks di Depan Umum
Ada juga fantasi aneh, yaitu bercinta di depan teman-teman atau orang lain. Apabila mengalami hal ini, artinya ada keinginan untuk dilihat orang saat bercinta. Tapi bukan berarti ekshibisonis atau menampilkan adegan seksual ke orang lain, sebab hal itu ilegal hukumnya.

Untuk memenuhinya, bisa dilakukan dengan membuka tirai sedikit sebelum berhubungan seks sehingga memungkinkan seseorang untuk mengintip sedikit. Tapi pastikan suasana sedang sepi.

Bisa juga dengan membuang selimut lalu berbaring tanpa busana dengan lampu menyala. Cara yang lebih berani, bercinta di luar rumah di siang bolong. Tapi pastikan masih berada di area rumah dan tak ada orang yang melihat.

4. Fantasi Suami Bercinta dengan Wanita Lain
Apabila memiliki fantasi ingin melihat suami berhubungan seksual dengan wanita lain, artinya ada rasa yang kuat untuk dimiliki pasangan dan takut kehilangan.

Untuk memenuhinya, bisa meminta pasangan memeluk erat saat atau usai bercinta sambil mengucapkan kata-kata cinta. Bisa juga meminta suami mengucapkan perkataan seperti 'Saya di sini, kamu tidak sendirian' di dekat telinga.

Sering Curhat di Jejaring Sosial? Psikolog Ingatkan Risiko Trafficking

Gejolak masa muda yang rumit membuat remaja butuh curhat alias mencurahkan isi hati. Banyak yang curhat ke teman dekat, tetapi tidak sedikit yang lebih suka curhat di internet. Pesan psikolog, jangan curhat di Twitter atau Facebook.

"Kecenderungan untuk bergaul di jejaring sosial membuat anak-anak rentan menjadi korban trafficking," kata Riza Wahyuni, SPsi, MSi, psikolog dari Pusat Pelayanan Terpadu (PPT) Jawa Timur saat dihubungi detikHealth, Jumat (21/6/2013).

Pelaku tindak pidana perdagangan orang alias human trafficking menurut Riza sering memanfaatkan jejaring sosial untuk menjerat korbannya. Bermula dari perkenalan di dunia maya, pelaku lalu melancarkan bujuk rayu hingga akhirnya korban terjerumus.

Ada banyak bentuk pedagangan manusia, salah satunya adalah prostitusi anak, termasuk juga remaja di dalamnya. Di banyak kota, tidak sulit menemukan mucikari yang menyediakan pekerja seks yang masih ABG alias anak baru gede. Bahkan ada juga mucikari yang masih ABG.

Riza mengingatkan ada 2 dampak yang dihadapi remaja korban perdagangan orang, yakni dampak fisik dan psikologis. Dampak fisik ketika remaja dijerumuskan menjadi pekerja seks contohnya adalah infeksi menular seksual, sedangkan dampak psikologis bisa berupa depresi.

Oleh karenanya, Riza berpesan agar remaja selalu berhati-hati dan menjaga diri saat bergaul khususnya di dunia maya. Salah satunya dengan tidak mudah mencurahkan isi hati di jejaring sosial karena bisa memancing pelaku tindak pidana perdagangan orang.

"Jangan mudah curhat di dunia maya. Kalau mau curhat ya di dunia nyata, sama orang tua atau teman dekat itu lebih bagus," pesan psikolog yang telah menggeluti masalah human trafficking sejak tahun 2005 ini.

Selain itu, Riza juga mengingatkan para remaja untuk berhati-hati menanggapi SMS nyasar. Pelaku perdagangan manusia sering menggunakan modus SMS nyasar untuk kemudian mengajak berkenalan, pacaran dan akhirnya menjerumuskan korbannya.

Dalam kondisi apapun, anak-anak, termasuk juga remaja, merupakan salah satu kelompok yang rentan menjadi korban tindak pidana perdagangan orang atau human trafficking. Kelompok lain yang juga rentan mengalaminya adalah perempuan.

10 Planet Paling Mengerikan di Alam Semesta

Jagat raya miliki jutaan bintang. Tak bisa dihitung secara pasti sebab langit seakan tak miliki dinding. Namun 10 planet paling mengerikan berikut, jangan berani bermimpi untuk mengunjunginya. Menurut situs Listverse, planet-planet ini tak sekadar tak bisa ditinggali, namun juga mematikan.

10. Planet Karbon

Planet ini disebut demikian sebab miliki kadar karbon yang cukup tinggi. Air lautnya berupa minyak mentah dan tar. Permukaan planet menggelembung dengan bau busuk metana.
9. Neptunus

Planet ini miliki arus angin yang mengerikan. Disebut Jet-Stream, kecepatannya bisa sampai 1.500 mil per jam dengan membentuk badai seukuran planet Bumi. Jika ada manusia di sana, kemungkinan akan hancur dan hilang terhempas akibat pusaran angin yang kuat.
8. 51 Pegasi b

Planet ini berukuran 150 kali lebih besar dari Bumi yang sebagian bear mengandung hidrogen dan helium. Planet 51 Pegasi b miliki suhu yang luar biasa panas. Temperaturnya bisa mencapai 1.000 derajat celcius. Dengan udara panas ini bisa akibatkan angin kencang hingga 1.000 km per jam.
7. COROT exo-3b

Dengan massa 20 kali lebih berat dari Jupiter, manusia akan bertambah berat 50 kali lipat di planet. Coba bayangkan jika ada seekor gajah yang menimpa Anda. Itulah rasanya bila hidup di planet COROT exo-3b.
6. Mars

Planet Mars dikenal dengan badai debunya. Badai ini bise bergerak cepat ke seluruh planet dalam beberapa jam saja. Badai debu ini ada karena partikel debu di udara menyerap sinar matahari serta pemanasan atmosfer di sekitarnya.
5. WASP-12b

Planet ini adalah planet terpanas yang pernah ditemukan. Suhu di permukaan bisa capai 2.200 derajat celcius. Permukaan planet WASP-12b miliki temperatur setengah dari suhu permukaan matahari. Bayangkan saja bagaimana dahsyatnya.
4. Jupiter

Planet ini kerap dilandai badai disertai angin berkecepatan 400 mill per jam. Badai tersebut juga diikuti kilatan petir 100 kali lebih terang daripada bumi.
3. Pluto

Pluto secara teknis tidak dikategorikan sebagai planet. Di Pluto sendiri suhu permukaan bisa mencapai minus 238 derajat celsius. Anda bisa membayangkan bagaimana dinginnya suhu di permukaan Pluto.
2. CoRoT-7b

Planet ini tak miliki karbon dioksida, air, dan nitrogen. Selain taklaik huni palnet CoRoT-7b miliki bahaya vulkanik yang cukup tinggi. Bahkan lebih berbahaya lagi daripada planet Jupiter yang milki 400 gunung berapi aktif yang bisa meletus setiap saat.
1. Venus

Planet ini miliki gas beracun yang sangat berbahaya. Meski miliki gravitas 90% dari Bumi namun planet ini miliki tekanan 100 kali dari Bumi. Jika berjalan di permukaan Venus akan seperti berjalan di kedalaman 3.000 meter dalam air. Ini belum ditambah suhu temperatur yang mencapai 475 derajat celcius.

Manakah yang Lebih Baik untuk Tubuh, Berjalan atau Berlari ?

Berjalan dan berlari merupakan latihan fisik yang paling populer. Berbagai studi dilakukan untuk menemukan manakah yang lebih baik pengaruhnya terhadap tubuh. Apakah kesimpulan para peneliti?

Menurut para peneliti, besar atau kecilnya pengaruh kedua latihan ini bergantung pada tujuan melakukannya. Jika misalnya Anda ingin mengontrol berat badan, maka sebaiknya Anda berlari, demikian dikutip dari NY Times, Sabtu (1/6/2013).

Dalam studi yang telah dipublikasikan di Medicine & Science in Sports & Exercise, peneliti mengkaji data hasil survei dari 15.237 pejalan kaki dan 32.215 pelari yang terdaftar dalam The National Runners and Walkers Health Study, sebuah survei besar yang dilakukan di Lawrence Berkeley National Laboratory, California.

Peserta dimintai informasi tentang berat badan, lingkar pinggang, diet, dan jarak tempuh mingguan berjalan atau berlari saat mereka bergabung dalam survei ini. Data ini kemudian diminta lagi 6 tahun kemudian.

Hasilnya, orang yang melakukan olahraga lari hampir lebih langsing dibandingkan dengan mereka yang berjalan kaki. Selama bertahun-tahun, orang yang berlari mempertahankan massa tubuh dan lingkar pinggang mereka jauh lebih baik daripada yang berjalan kaki.

Alasan berlari lebih baik dalam mengatur berat badan daripada berjalan masih belum jelas. Namun, para ahli mengungkapkan bahwa berlari membakar lebih banyak kalori per jam dibandingkan berjalan.

Alasan lainnya adalah efek berlari pada nafsu makan. Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Obesity, diungkapkan bahwa para pejalan kaki mengonsumsi sekitar 50 kalori lebih dari yang mereka bakar selama 1 jam berjalan. Sementara yang berlari mengonsumsi 200 kalori lebih sedikit dari kalori yang mereka bakar setelah berlari selama 1 jam.

Setelah masing-masing berlari dan berjalan kaki, pelari terbukti memiliki peningkatan kadar hormon peptida YY. Hormon ini terbukti berfungsi untuk menekan nafsu makan. Sementara orang yang berjalan kaki tidak memiliki peningkatan kadar peptida YY, sehingga selera makan mereka tetap hangat.

Walaupun begitu, studi juga menunjukkan bahwa berjalan bisa menjadi sama manfaatnya seperti berlari.

"Jika Anda berencana untuk berjalan, tapi menginginkan jumlah kalori yang terbakar sama seperti berlari, maka Anda harus berjalan sekitar 1,5 kali lebih jauh dan memakan waktu sekitar 2 kali lebih lama," ujar Paul T. Williams, seorang ilmuwan Lawrence Berkeley National Laboratories.

4 Trik untuk Pria Agar Pasangan Lebih Mudah Capai Orgasme

Membuat pasangan mencapai orgasme adalah kebanggan tersendiri bagi pria. Tapi masalahnya, tidak setiap saat mereka bisa melakukannya. Jadi ada kalanya prestasi itu hanya diraih karena keberuntungan semata. Padahal sebenarnya ada trik-trik yang bisa membantu.

Bagi wanita, ada banyak hal yang membuatnya kehilangan gairah, juga ada banyak hal yang bisa mengganggu sehingga tak bisa mencapai orgasme. Oleh karena itu, sebenarnya faktor psikologis banyak mempengaruhi kondisi percintaan wanita.

Seperti dilansir Ask Men, Jumat (24/5/2013), ada 4 trik yang bisa dilakukan pria untuk membantu pasangan orgasme.

1. Semprotkan cologne
Di antara panca indera manusia, indera penciuman adalah yang terkuat dalam kaitannya dengan fungsi seksual wanita. Wewangian apapun yang berbau jantan dan menyaru testosteron akan membuat libidonya meninggi. Terkadang bedak bayi bisa memiliki efek serupa.

Karena bagian otak yang mengolah sensasi bau, seks dan memori terletak bedekatan, maka aroma berbau gairah akan meninggalkan kesan yang paling lama. Begitu hafal dengan bau tubuh yang membuatnya dimanja, wanita akan mudah terbuai jika mencium bau yang sama kedua kalinya.

2. Hangatkan kakinya
Kaki yang hangat dapat banyak membantu seorang wanita untuk merasa nyaman. Sayangnya, tak banyak pria yang memahami pentingnya kaki yang hangat bagi wanita untuk dapat mencapai orgasme.

Menurut para ilmuwan Belanda di University of Groningen, kemungkinan seorang wanita untuk bisa mencapai orgasme meningkat 30 persen apabila kakinya dalam kondisi hangat. Cobalah memijat kaki pasangan dengan gel yang hangat, fokuskan pada bantalan jari kaki dan sela-sela jari.

3. Foreplay
Foreplay amat penting sebelum mulai bercinta. Bagian paling sensitif pada wanita yang bisa dirangsang adalah klitoris. Selain G-Spot, bagian ini merupakan salah satu bagian yang paling banyak berkumpul ujung saraf. Dengan demikian, merangsang area ini dapat memperbesar kemungkinan untuk mencapai orgasme.

4. Cium sisi kanan tulang belakangnya
Sisi kanan tulang belakang wanita lebih sensitif ketimbang sisi bagian kiri, mungkin karena sisi kiri otak yang merupakan sisi logis mengontrol tubuh bagian kanan. Menciumi dan membelai lembut bagian ini dapat membuat wanita merasa nyaman.

Lakukan Tes Ini Jika Curiga Punya Alergi

Beberapa jenis makanan, hewan berbulu, debu, tungau dan serbuk bunga merupakan benda-benda yang paling sering menyebabkan alergi. Bila Anda sering mengalami gatal-gatal dan kulit memerah, ada baiknya melakukan tes alergi. Bagaimana caranya?

"Tes alergi itu perlu. Tetapi itu kan bermacam-macam jadi tergantung sama sensitivitas dan kondisi lingkungan orangnya juga," jelas dr Indra G Mansur,DHES, SpAnd, ILS, dari Klinik Imunologi & Kesehatan Reproduksi Sayyidah Pondok Kelapa, saat dihubungi detikHealth, Rabu (15/5/2013).

dr Indra menjelaskan, pada reaksi tipe 1 masih bisa dilihat melalui tes kulit. Sedangkan untuk tipe 2, 3, dan 4 harus dilihat melalui tes darah agar lebih jelas.

Tes alergi melibatkan tes kulit atau darah untuk mengetahui apa substansi, atau alergen, yang dapat memicu reaksi alergi pada seseorang. Tes kulit biasanya dilakukan karena lebih cepat, handal, dan umumnya lebih murah dibandingkan tes darah, tetapi kedua jenis tes dapat digunakan.

Berikut jenis tes yang dilakukan untuk alergi, seperti dilansir Webmd, yaitu:

Tes kulit

Sejumlah kecil alergen diduga berada pada atau di bawah kulit saat reaksi berkembang. Ada tiga jenis tes kulit:

1. Skin prick test (tes tusuk kulit)

Tes ini dilakukan dengan menempatkan setetes larutan yang mengandung alergen pada kulit, yang dilakukan dengan membuat goresan atau menusuk jarum untuk memasuki kulit. Jika kulit memerah, gatal di daerah yang ditusuk (disebut wheal), berarti orang tersebut alergi terhadap alergen. Hal ini disebut reaksi positif.

2. Intradermal test

Selama tes ini, sejumlah kecil alergen disuntikkan ke dalam kulit. Tes alergi intradermal dapat dilakukan bila zat tidak menyebabkan reaksi dalam uji tusuk kulit, tetapi masih dicurigai sebagai alergen untuk orang tersebut.

Tes intradermal lebih sensitif dibandingkan dengan uji tusuk kulit, tetapi lebih sering positif pada orang yang tidak memiliki gejala pada alergen tersebut (hasil tes positif palsu).

3. Skin patch test (tes tempel kulit)

Untuk tes tempel kulit, alergen ditempatkan pada pad (seperti plester) yang ditempelkan ke kulit selama 24 sampai 72 jam. Tes ini digunakan untuk mendeteksi alergi kulit yang disebut contact dermatitis.

Tes darah

Tes darah dilakukan untuk mencari zat dalam darah yang disebut antibodi. Tes darah tidak sesensitif tes kulit, tetapi sering digunakan untuk orang yang tidak mampu melakukan tes kulit.

Jenis paling umum dari tes darah yang digunakan adalah tes enzyme-linked immunosorbent (ELISA, EIA). Ini mengukur tingkat darah dari jenis antibodi (immunoglobulin E, atau IgE) yang mungkin dibuat tubuh dalam menanggapi alergen tertentu. Kadar IgE sering kali lebih tinggi pada orang yang memiliki alergi atau asma.

Metode pengujian laboratorium lainnya, seperti radioallergosorbent testing (RAST) atau immunoassay capture test (ImmunoCAP, UniCAP, atau Pharmacia CAP), dapat digunakan untuk memberikan informasi lebih lanjut. RAST merupakan pemeriksaan darah yang akurat untuk mengukur kadar IgE spesifik dalam darah.

8 Cara Ini Bisa Diandalkan untuk Mencegah Mulas

Berbagai aktivitas yang sedang dilakukan bisa jadi terhenti akibat gangguan perut mulas. Mulai dari rasa ingin ke toilet, keringat dingin bercucuran, hingga rasa melilit dapat menghinggapi.

Untuk mencegahnya ternyata tidak sulit lho. Dikutip dari Times of India, Jumat (10/5/2013) berikut ini sederet tips yang dapat Anda pilih untuk meredakan mulas.

1. Makan Pisang

Pisang dikenal memiliki kualitas tertentu yang membantu melawan keasaman dan rasa mulas. Biasakan untuk mengonsumsinya satu buah setiap hari.

2. Hindari makan terburu-buru

Semakin banyak Anda mengunyah makanan, semakin baik makanan akan dicerna.
3. Makan makanan ringan

Pastikan bahwa Anda makan makanan ringan dan tidak hanya tiga kali makan besar setiap hari. Kesenjangan yang besar antara jarak makan dapat menimbulkan gas.

4. Hindari makanan asam dan pedas

Makanan seperti acar, mustard, cuka, cokelat, teh atau kopi yang berlebihan serta buah jeruk atau jus, minuman berkarbonasi, juga makanan pedas dikenal dapat meningkatkan keasaman dalam tubuh Anda. Pastikan konsumsinya dalam jumlah yang terkontrol.

5. Jauhi salad mentah

Anda dapat menghindari konsumsi salad mentah yang banyak mengandung bawang, kol atau lobak.

6. Ingat minum

Minumlah setidaknya 10 gelas air setiap hari.

7. Madu dan cuka apel

Biasakan untuk mengonsumsi campuran dua sendok teh cuka sari apel alami dan jumlah yang sama madu mentah dalam segelas air sebelum makan.

8. Hindari makan sebelum tidur

Nah, jika masih saja merasa mulas Anda dapat mencoba meringankannya dengan mengonsumsi makanan seperti semangka, pisang, almond dan mentimun. Anda juga dapat mencoba menikmati jus mint setelah selesai makan. Selamat mencoba.

Olahraga-olahraga Berbahaya yang Bisa Memicu Serangan Asma

Asma adalah salah satu penyakit saluran pernafasan yang dalam tahap berat akan sangat mengganggu aktivitas pengidapnya. Jangankan untuk olahraga, untuk keluar rumah saja mungkin membutuhkan kesiapan kesehatan yang total.

Tetapi, jangan khawatir. Ada beberapa olahraga yang dapat dilakukan oleh penderita asma dalam tahap ringan seperti disampaikan Prof dr Faisal Yunus, SpP(K), MD, PhD dalam perbincangan dengan detikHealth, yang ditulis Rabu (1/5/2013).

Menurut Prof Faisal pasien atau penderita asma boleh melakukan olahraga bahkan sangat disarankan. "Tetapi yang disarankan adalah olahraga yang bisa memperbaiki keadaan paru-parunya seperti berenang, senam, dan sepeda, 3 olahraga ini sangat dianjurkan bagi penderita asma," ujar dokter spesialis paru RS MH Thamrin ini.

Olahraga seperti berenang akan melatih dan meningkatkan fungsi serta kapasitas paru-paru jika dilakukan secara rutin. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika penderita asma ingin melakukan olahraga lainnya.

Ada beberapa olahraga yang tidak disarankan bahkan berbahaya bagi penderita asma. "Olahraga yang berbahaya atau dilarang adalah olahraga yang dilakukan dalam waktu cepat dan singkat seperti lari, sprint, tenis, basket. Berbeda dengan bola, kalau bola pemainnya tidak terus-terusan dari awal sampai akhir berlari kan? Jadi masih tidak apa-apa," jelasnya.

Seperti diketahui, asma mulai mengganggu aktivitas penderitanya dalam tahap persisten sedang. Sebab, pada tahapan ini arus puncak ekspirasi (APE) dan volume ekspirasi paksa (VEP) terbaik pada paru-paru hanya 60-80 persen.

Oleh sebab itu, Prof Faisal menyarankan untuk selalu melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga. "Sebelum melakukan olahraga ada baiknya melakukan pemanasan, kalau takut terjadi hal berbahaya sebaiknya pakai inhealernya dulu baru beraktivitas atau berolah raga," katanya.

Nah, untuk Anda penderita asma tidak perlu khawatir untuk melakukan olahraga, khususnya olahraga yang tentu direkomendasikan untuk Anda. Dengan olahraga yang tepat tentu dapat membawa manfaat.

Tinggi Badan Tiba-tiba Menurun? Hati-hati Terkena Kifosis

Kifosis alias bungkuk tidak hanya dialami para manusia lanjut usia alias manula, tetapi juga orang-orang muda. Kifosis juga merupakan kelainan tulang akibat osteoporosis.

"Kita bisa mengenal kifosis melalui tinggi badan. Jika tinggi badan tiba-tiba menurun berarti sudah terkena kifosis," ujar dr Siti Annisa Nuhonni SpKFR seorang spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi.

Ia menjelaskannya dalam kegiatan Anlene dengan tema "Even Heroes Need a Hero" di Carrefour Mall Kota Kasablanka Lantai LG, Jl Casablanca kav 88 Jakarta, dan ditulis pada Jumat (26/4/2013).
Ia menambahkan kifosis dapat diketahui dengan menempelkan tubuh sejajar dengan tembok dan melihat jarak antara kelurusan tembok dan oksifut. "Kalau O cm berarti bagus. Kalau jauh berarti sudah kifosis," kata dr Honni.

Kifosis atau bungkuk terbagi menjadi dua, yaitu kifosis fungsional dan struktural. "Kifosis struktural itu seperti yang terjadi pada lansia. Sudah permanen dan tidak dapat dikoreksi biasanya akan membentuk sudut 50 derajat atau lebih," ujar dokter bercucu 6 ini.

Dr Honni menambahkan kebungkukan orang Asia dan Amerika berbeda. Jika orang Amerika bungkuk pada tulang punggung, sedangkan orang Asia agak sedikit lebih turun pada tulang belakang sehingga bungkuknya cenderung maju ke depan.

Ingat, Jangan Pernah Sentuh Makanan Ini Setelah Olahraga

Setelah capek berolahraga di pagi hari, Anda tentu ingin mengonsumsi makanan yang dapat menambah atau menggantikan energi yang hilang. Tapi Anda harus pintar-pintar memilih makanan yang tepat dikonsumsi sehabis olahraga. Pasalnya makanan yang Anda makan setelah berolahraga itu jauh lebih krusial ketimbang makanan yang Anda makan di waktu lain.

Menurut para pakar, makanan pasca olahraga yang pas adalah kombinasi dari karbohidrat kompleks, air dan sejumlah protein. Untuk itu simak paparan tentang 9 jenis makanan yang dilarang keras dikonsumsi sehabis berolahraga seperti halnya dikutip dari timesofindia, Jumat (19/4/2013) berikut ini.

1. Keju
Keju olahan dan berlemak tinggi bukanlah makanan yang dapat Anda konsumsi setelah melakukan olahraga lari. Alasannya, keju mengandung lemak jenuh yang kadarnya sangat tinggi, begitu juga dengan garam. Tapi jika Anda ingin makan cemilan asin, pilih saja kripik dari kedelai yang diberi rasa keju.

2. Daging olahan
Makan sandwich selepas menjalani satu sesi aerobik mungkin terdengar menyehatkan tapi sebenarnya daging olahan yang menjadi salah satu komposisi sandwich mengandung garam dan lemak berkadar tinggi. Ketika sudah masuk ke perut, daging olahan pun akan memperlambat kinerja sistem pencernaan seseorang yang memakannya setelah olahraga. Begitu juga dengan daging asap, bacon dan sosis.

Lebih baik beralihlah ke sandwich yang diisi daging ayam.

3. Sereal
Hati-hati, yang ini paling sering dikatakan makanan sehat padahal sebenarnya beberapa jenis sereal bisa saja sarat akan gula, terutama refined cereal. Yang bisa Anda konsumsi adalah setengah cangkir granola rendah gula dengan buah dan kacang, tanpa gula tambahan. Anda juga bisa menambahkan susu tanpa lemak atau skim di atasnya.

4. Roti
Pati yang terdapat di dalam roti dapat berubah menjadi gula dengan cepat ketika dicerna dan itu bukanlah hal yang dibutuhkan tubuh setelah berolahraga. Kalaupun Anda menginginkannya, lebih baik gantilah dengan roti gandum utuh dengan porsi kecil. Hindari juga white bread (roti yang terbuat dari tepung terigu yang sudah diolah sedemikian rupa hingga tepungnya berwarna putih).

5. Minuman buah
Minuman buah dalam kemasan sarat akan gula yang tentu saja akan meningkatkan kadar gula darah seseorang dengan cepat. Jika Anda ingin minuman lain selain air putih setelah berolahraga, pilihlah es teh herbal atau air kelapa yang alami dan menyehatkan.

6. Telur goreng
Telur dikatakan sebagai salah satu cemilan sehat pasca olahraga karena mengandung protein dan kolin yang baik bagi jantung. Tapi hindari mengolahnya dengan cara digoreng, dengan begitu telur tersebut akan dimasak di dalam lemak. Lebih baik direbus saja.

7. Milkshake
Milkshake tampak menyehatkan tapi tidak jika Anda memblendernya dengan buah karena itu membuatnya jadi sarat akan gula. Gantikan saja dengan almond, susu biasa atau teh hijau saja.

8. Sayuran mentah
Sayuran mentah memang masih dipenuhi dengan nutrisi-nutrisi penting tapi mereka tak mempunyai kemampuan untuk membuat Anda tetap berenergi setelah berolahraga. Anda butuh bahan makanan yang lebih substansial jika ingin otot-otot Anda pulih dari keausan dan membantu proses metabolisme Anda.

Para ahli gizi menyarankan agar Anda menambahkan makanan berprotein tinggi pada sayuran yang Anda makan setelah berolahraga seperti saus yoghurt.