Sunday, August 26, 2012

Rajin Bercinta Flu pun Menjauh


Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa berhubungan intim pada pasangan resmi banyak menfaat kesehatannya. Bila orang yang sering mengalami flu, bercinta dengan pasangan adalah salah satu obatnya.

Peneliti dari Wilkes University di Wilkes-Barre, Pennsylvania, menemukan bahwa pasangan yang bercinta sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi pendorong kekebalan tubuh, immunoglobulin A atau IgA lebih tinggi.

Antibodi ini berfungsi untuk membuat orang lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit seperti demam dan influenza, seperti dilansir medicaldaily, Sabtu (25/8/2012).

Selain itu, bercinta juga dapat mengatasi hidung tersumbat karena flu atau pilek. Seks dapat menjadi anthistamin alami yang mampu memperlancar hidung tersumbat bahkan gejala-gejala demam lainnya.

Tak hanya menjauhkan infeksi, untuk wanita dan pria, seks dapat memiliki manfaat masing-masing.

Bagi wanita, bercinta tanpa menggunakan kondom dapat membuatnya merasa lebih bahagia. Peneliti dari State University of New york dan University of Liverpool menemukan bahwa zat dalam air mani mengandung bahan kimia yang dapat meningkatkan mood positif wanita.

Bercinta juga membantu menjaga berat badan, masalah yang umum dikhawatirkan wanita. Saat berhubungan seks, tubuh menghasilkan hormon endorfin dan oksitosin, yaitu hormon bahagia yang juga diproduksi saat Anda makan. Ketika bercinta, otak akan merasa puas sehingga berhenti mengirimkan sinyal untuk makan.

Menurut studi yang dipublikasi dalam American Journal of Cardiology, berhubungan seks juga membantu membakar 85 hingga 250 kalori.

Sedangkan bagi pria, pria yang lebih sering ejakulasi dalam sebulan, memiliki risiko lebih rendah terdiagnosis kanker prostat, menurut Journal of the American Medical Association.

Tuesday, August 21, 2012

Ini Alasan Kenapa Memaafkan Penting Bagi Kesehatan


Jakarta, Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk menghapus rasa kesal dan dendam terhadap orang lain. Dengan demikian, rasa marah dan tekanan yang mengganggu emosi pun dapat diredakan. Akibatnya, pikiran jadi lebih tenang dan jauh dari stres. Sejatinya, tak hanya itu saja manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain.

Secara ilmiah, memaafkan kesalahan orang lain dapat bermanfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara sosial, memaafkan orang lain merupakan wujud kebesaran jiwa dan perilaku yang dianggap baik. Ada banyak manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain seperti dilansir Mayo Clinic dan Telegraph, Minggu (19/8/2012) antara lain:

1. Terhindar dari Penyakit Tekanan Darah Tinggi
Para peneliti dari University of California, San Diego menemukan bahwa orang-orang yang bisa melepaskan kemarahannya dan memaafkan kesalahan orang lain cenderung lebih rendah risikonya mengalami lonjakan tekanan darah.

Peneliti meminta lebih dari 200 relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari kelompok diperintahkan untuk berpikir mengapa hal tersebut bisa membuatnya marah, sedangkan yang lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan tersebut. Peneliti menemukan bahwa orang yang marah mengalami peningkatan tekanan darah lebih besar dibanding orang yang pemaaf.

2. Terhindar dari Risiko Penyalahgunaan Obat dan Alkohol
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rasa benci, dendam dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Stres muncul ketika perasaan kecewa atau tersakiti. Memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Seseorang yang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya.

Dengan kondisi mental yang lebih rileks, seseorang juga akan terhindar dari risiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang. Risiko tersebut umumnya dihadapi oleh para pendendam yang membutuhkan jalan pintas untuk lepas dari beban emosi negatifnya.

3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Para ilmuwan membuktikan bahwa permintaan maaf yang ditujukan pada seseorang bisa meningkatkan kesehatan jantungnya. Orang yang mengalami perlakuan kasar akan mengalami peningkatan tekanan darah yang dapat memicu serangan jantung atau stroke. Namun ketika mendengarkan kata 'maaf', tekanan darah akan menurun kembali.

Tekanan darah yang diukur dalam penelitian adalah tekanan darah diastolik, yaitu tekanan dalam darah antara detak jantung atau tekanan dalam arteri-arteri ketika jantung istirahat setelah kontraksi. Jika terlalu tinggi atau terjadi untuk waktu yang lama, dapat meningkatkan kemungkinan stroke atau serangan jantung.

4. Jauh dari Stres dan Depresi
Sebuah penelitian yang dimuat Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa memafkan secara positif dapat mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, memaafkan akan mengembalikan pikiran positif, dan memperbaiki hubungan. Selain itu, memaafkan juga berkaitan dengan perilaku positif lain seperti sifat dermawan, murah hati dan tidak mudah tertekan.

Wednesday, August 15, 2012

Rutin Minum Air Putih Redakan Sakit Kepala dan Migrain



Jakarta, Minum air putih tak hanya bermanfaat untuk melepas dahaga dan membantu menurunkan berat badan. Nyatanya, sebuah studi baru menemukan bahwa minum air putih secara rutin juga mengurangi tingkat keparahan sakit kepala dan migrain, termasuk meredakannya.
Peneliti dari University of Maastricht, Belanda mengemukakan bahwa minum 7 gelas air putih dalam sehari sudah mampu meredakan nyeri dan meningkatkan kualitas hidup pasien yang sering mengalami sakit kepala.

Hasil penelitian menunjukkan, partisipan yang diminta meminum air putih menunjukkan penurunan nyeri yang signifikan akibat sakit kepala yang sering dialaminya.

"Kami menduga sejumlah pasien sakit kepala mendapatkan manfaat dengan meminum lebih banyak air sehingga kami bisa merekomendasikan pasien lainnya agar minum lebih banyak air putih dalam jangka pendek untuk melihat apakah mereka mengalami kemajuan atau tidak," ujar peneliti.

Namun, menanggapi hal ini, Dr. Fayyaz Ahmad dari Migraine Trust menyatakan bahwa manfaat minum air putih yang ditemukan dalam studi ini hanyalah efek plasebo.

"Rutin minum air putih yang rutin itu sehat dan banyak orang yang merasa lebih baik karenanya," terangnya seperti dilansir dari zeenews, Rabu (15/8/2012).

Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Family Practice.

Dr. Mark Spigt dan timnya melibatkan lebih dari 100 pasien yang sering mengalami sakit kepala ringan hingga parah. Kemudian peneliti meminta separuh partisipan untuk meminum 1,5 liter air putih perhari selama tiga bulan, lebih banyak dari asupan air yang normal dikonsumsi partisipan untuk meredakan ketidaknyamanan akibat sakit kepalanya.

Di akhir studi, partisipan juga diminta mengisi kuesioner berjudul indeks Migraine-Specific Quality of Life untuk menyatakan apa yang partisipan rasakan pasca mengonsumsi air putih selama studi

Friday, August 10, 2012

Wanita 'Dingin' Obatnya Ini



Jakarta, Pria memiliki pil viagra berwarna biru untuk meningkatkan vitalitas ketika menghadapi masalah seksual. Tetapi bagaimana jika wanita mengalami hal serupa? Ada beberapa jenis pengobatan yang dapat digunakan oleh wanita untuk meningkatkan vitalitasnya.

Seperti dilansir womansday, Kamis (9/8/12) berikut adalah pengobatan yang dapat dilakukan oleh wanita yang menderita disfungsi seksual yang sering disebut 'perempuan dingin':

1. Viagra

Viagra memang obat untuk mengatasi disfungsi seksual pada pria, tetapi obat ini rupanya juga dapat bekerja pada wanita.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of American Medical Association, wanita dengan yang mengalami disfungsi seksual akibat antidepresan menunjukkan perbaikan yang signifikan, terutama dalam fungsi orgasme, dengan penggunaan Viagra.

Cara kerjanya adalah ketika hormon normal, viagra meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan gairah seksual. Sehingga wanita dapat menghasilkan lebih banyak pelumas, pembengkakan jaringan dan lebih banyak kesempatan untuk orgasme.

Dosis yang diambil biasanya sebanyak 25 mg dan diminum satu jam sebelum melakukan hubungan seksual. Efek samping penggunaan viagra termasuk kemerahan pada wajah, sakit kepala dan hidung tersumbat.

2. DHEA

Obat yang dapat dibeli di apotek secara bebas ini diyakini dapat membantu mendorong peningkatan gairah seksual. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini membantu wanita yang telah menopause menemukan kembali libidonya.

Namun penggunaan obat ini hanya telah terbukti meningkatkan fungsi seksual pada wanita yang lebih tua dengan insufisiensi adrenal dan tidak memiliki efek yang sama pada wanita yang lebih muda.

DHEA secara teoritis dapat meningkatkan gairah dan kemampuan orgasme. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa DHEA sama efektifnya jika digunakan sebagai plasebo. Efek samping dari penggunaan obat ini adalah pertumbuhan rambut di wajah dan jerawat.

3. Gel testosteron

Mungkin terdengar aneh bahwa testosteron yang dikenal sebagai hormon seks pria dapat meningkatkan gairah seks wanita. Namun para ahli kesehatan seksual telah lama mengetahui tentang potensi hormon testosteron untuk mengobati disfungsi seksual wanita.

Banyak ahli kesehatan percaya bahwa menurunnya minat seks mungkin terkait dengan kekurangan testosteron. Penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Sexual Medicine terhadap ribuan wanita menunjukkan, bahwa testosteron telah terbukti efektif dalam meningkatkan gairah seksual, pelumasan, dan frekuensi serta intensitas orgasme.

Efek samping dari penggunaan obat ini termasuk pertumbuhan rambut wajah dan jerawat dan wajah. Tetapi saat ini juga sedang dilakukan studi untuk mengetahui hubungan antara penggunaan gel testosteron pada wanita dengan risiko kanker payudara dan serangan jantung.

4. Wellbutrin

Obat ini telah terkenal sebagai antidepresan populer, tetapi obat ini dapat bekerja dengan meningkatkan produksi dopamin neurokimia, yang juga membantu fungsi seksual.

Wellbutrin telah terbukti efektif meningkatkan gairah seksual. Tetapi obat ini memiliki efek samping yang mencakup perubahan suasana hati, insomnia dan kecemasan.

5. Terapi hormon

Anda mungkin pernah mendengar tentang terapi hormon sebagai pengobatan untuk gejala menopause. Terapi hormon tidak dapat meningkatkan gairah seksual Anda, tetapi bisa meningkatkan fungsi seksual.

Terapi hormon cenderung lebih banyak membantu dalam masalah pelumasan dan atrofi vagina.

6. Tibolone

Obat ini sangat populer di Eropa, tetapi Tibolone tidak pernah dikembangkan untuk mengobati disfungsi seksual. Tibolone adalah obat osteoporosis bagi wanita menopause yang mempunyai efek samping positif terhadap peningkatan gairah seksual dan pelumasan.

7. Flibanserin

Banyak orang telah menggunakan obat ini meski belum disetujui oleh FDA. Flibanserin semacam obat non-hormon yang bekerja dengan meningkatkan zat kimia noradrenalin dan dopamin dalam saraf tertentu, yang menyeimbangkan ketidakseimbangan kimia otak yang berhubungan dengan gangguan hasrat seksual.

Dosis obat ini biasanya adalah sebanyak 100 mg dan diambil setiap malam sebelum tidur. Efeknya terlihat dalam waktu empat minggu dan terus meningkat dari waktu ke waktu. Efek samping penggunaan obat ini adalah mengantuk.

Wednesday, August 8, 2012

Kehabisan Stamina Bercinta Karena Terlalu Capek Olahraga Itu Lebay!



img

Rasa letih setelah melakukan olahraga rutin itu hal yang wajar, sebab energi banyak terpakai. Namun kalau sampai kehabisan gairah dan stamina untuk berhubungan seks, maka dipastikan ada yang tidak beres dengan gaya hidup sehari-hari.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan seksual. Makin rajin olahraga, kehidupan seksual umumnya makin terjaga dan hubungan suami istri dalam rumah tangga bisa semakin harmonis karenanya.

Namun tidak bisa dipungkiri, beberapa orang justru kehabisan tenaga setelah berolahraga. Ketika pasangan mengajak berhubungan seks, bukan cuma kehilangan gairah seksual tetapi juga sudah tidak punya tenaga untuk melakukan aktivitas tersebut.

Dr Roger Libby, konsultan seks dari Seattle Amerika Serikat membenarkan bahwa beberapa orang sering mengalami kondisi seperti ini. Bisa dikatakan wajar kalau habis olahraga berat seperti marathon, tetapi agak berlebihan kalau hanya olahraga ringan dan rutin.

Kondisi yang lebih sering dialami perempuan ini menunjukkan kurangnya asupan kalori sebagai sumber energi. Kalau diibaratkan dengan gangguan makan, kondisi ini mirip anoreksia atau tidak doyan makan hanya saja tidak melibatkan aspek psikologis.

Ketika hal ini terjadi, menghentikan kebiasaan olahraga bukanlah solusi terbaik karena dalam jangka panjang akan berdampak juga pada kesehatan seksual. Orang yang tidak pernah olahraga, rentan kegemukan dan salah satu dampaknya adalah impotensi pada laki-laki.

"Kalau bukan karena habis lari marathon, kemungkinan besar masalahnya bukan pada olahraganya," kata Dr Libby seperti dikutip dari Blisstree, Rabu (8/8/2012).

Solusi yang tepat menurut Dr Libby adalah memeriksa kembali gaya hidup yang dijalani selama ini. Kemungkinan masalahnya ada pada makan yang kurang seimbang, tidur yang tidak cukup atau sedang stres karena berbagai urusan termasuk pekerjaan.

Saturday, August 4, 2012

Titik-titik Sensitif Pria yang Terlupakan




img
Jakarta, Seperti wanita, pria juga memiliki titik-titik sensual tertentu dalam tubuhnya yang dapat dibangkitkan melalui sentuhan dari pasangannya. Wanita mungkin melewatkan beberapa titik pada tubuh pria yang memberikan kenyamanan dan kenikmatan seksual ekstra ketika foreplay.

Seperti dilansir womansday, Jumat (3/8/12), berikan rangsangan pada 9 titik sensual pria berikut untuk meningkatkan gairah bercinta:

1. Kaki

Pria sangat menyukai pijatan lembut di kakinya. Selain itu, menurut praktek refleksologi kuno, tekanan pada tumit kaki diyakini dapat memicu gairah seksual. Pijatlah kaki pria dengan lembut menggunakan minyak atau lotion untuk meningkatkan gairahnya.

2. Telinga

Kebanyakan pria juga suka jika telinganya disentuh oleh pasangannya. Area ini sangat penting untuk menenangkan atau merangsang pria, tetapi seringkali dilupakan oleh wanita.

Tempatkan ibu jari dan jari telunjuk di tempat di lobus telinga dan turunkan perlahan-lahan menyusuri daun telinganya.

3. Kulit di balik lutut

Bagian belakang lutut juga bisa menjadi titik yang menyenangkan bagi pria. Pria menyukai belaian atau ciuman lembut pada kulit halus di bagian belakang lutut tersebut karena di daerah ini bulu kaki sedikit dan sensitif.

Bahkan sentuhan pada kulit di balik lutut dapat melepaskan ketegangan sosial dan meningkatkan orgasme. Sentuhlah bagian belakang lutut pria menggunakan jari telunjuk dengan arah melingkar.

4. Perut bagian bawah

Daerah dari perut antara pusar dan panggul merupakan daerah yang sensitif bagi pria. Daerah ini merupakan daerah yang baik untuk merangsang gairah seksual pria karena darah akan mengalir dari panggul ke alat kelamin dan melepaskan ketegangan seksual.

5. Paha bagian dalam

Sentuhan ringan pada daerah ini dapat dengan cepat meningkatkan mood bercinta pria. Sentuhlah area ini perlahan dari bagian atas hingga ke bawah paha bagian dalamnya agar pria lebih bersemangat ketika berhubungan seks.

6. Pikiran

Bisikan kata-kata yang menggoda di telinga pria untuk merangsang pikirannya. Pikiran adalah zona sensitif seksual terkuat pria. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sistem saraf pusat pada otak memfasilitasi gairah seksual. Ketika pikiran pria mulai merasa senang, tubuh akan menyesuaikan kesenangan tersebut.

7. Kelopak mata

Kebanyakan wanita mungkin tidak berpikiran bahwa kelopak mata merupakan area erotis pria. Mencium atau menggosok kelopak mata pria ketika dirinya sedang terpejam dapat meningkatkan gairah seksualnya.

8. Pangkal Leher

Pria juga menyukai rangsangan di area pangkal leher yang dapat Anda berikan melalui rabaan, pijatan atau ciuman.

9. Dahi

Dahi mungkin tidak tampak seperti titik rangsangan pada pria, tetapi di daerah ini terdapat ujung saraf yang sensitif. Pijatlah area ini dengan lembut dari garis rambut ke dahi untuk memicu hormon seperti dopamin dan serotonin yang berfungsi meningkatkan suasana hati.

Thursday, August 2, 2012

Kebiasaan Sebelum Tidur yang Membunuh Mood Bercinta




img

Jakarta, Apakah akhir-kahir ini hubungan Anda bersama pasangan di kamar tidur tidak hangat lagi? Mungkin kebiasaan Anda sebelum berangkat tidurlah yang harus disalahkan. Beberapa kebiasaan sebelum tidur dapat menyebabkan hilangnya mood bercinta.

Berikut 5 kebiasaan sebelum tidur yang dapat membunuh mood bercinta, seperti dilansirredbookmag, Rabu (1/8/12) antara lain:

1. Anda terlalu sibuk dengan jejaring sosial

Jangan membiasakan diri untuk berselancar melalui di jejaring sosial seperti facebook atau twitter sebelum tidur. Hal ini akan membuat pasangan Anda merasa diabaikan dan Anda cenderung kurang memprioritaskan hubungan.

Kebiasaan tersebut dapat membuat Anda terlalu larut dalam aktivitas di dunia maya yang menyurutkan gairah seksual Anda secara perlahan. Hal ini juga dapat memicu kecemburuan pasangan dan menyebabkan tidak harmonisnya hubungan di kamar tidur maupun hubungan rumah tangga Anda secara keseluruhan.

2. Anda selalu 'on call' hingga larut malam

Jika Anda masih melayani setiap panggilan telepon, sms dan e-mail yang berkaitan dengan urusan pekerjaan hingga larut malam, Anda dapat merusak suasana keintiman bersama pasangan di kamar tidur.

Anda harus menetapkan waktu untuk menyelesaikan masalah pekerjaan sesampainya di rumah. Matikan komputer dan handphone untuk menghindari gangguan seperti email dan telepon yang masuk ketika Anda sedang bermesraan di kamar tidur bersama pasangan.

3. Anak-anak tidur terlalu larut

Anak yang belum juga tidur ketika larut malam dapat mengganggu aktivitas Anda bersama pasangan di kamar tidur. Jika anak Anda terlambat tidur setiap malamnya, Anda akan kehilangan waktu berdua bersama pasangan karena sibuk menidurkan anak.

Anak harus memiliki waktu tidur yang cukup, ajak anak pergi ke tempat tidurnya satu jam lebih awal sebelum Anda pergi tidur. Pastikan anak telah tertidur sebelum Anda meninggalkannya, dengan demikian Anda siap menghabiskan malam bersama pasangan.

4. Anda selalu membicarakan hal-hal yang terlalu serius bersama pasangan

Diskusi mengenai masalah yang terlalu berat seperti anggaran rumah tangga dan masalah lain yang sensitif di kamar tidur dapat membunuh gairah bercinta. Pembicaraan yang berat harus diselesaikan siang hari dan di luar kamar tidur agar tidak mengganggu mood bercinta.

5. Menyalakan TV sepanjang malam

Beberapa orang kadang memiliki kebiasaan menonton TV sebelum berangkat tidur. Tetapi menyalakan TV di kamar tidur sepanjang malam juga dapat mengganggu suasana keintiman Anda bersama pasangan. Jangan lupa untuk menyetel timer pada remote TV untuk mematikan TV secara otomatis setelah beberapa waktu.

Wednesday, August 1, 2012

Ini Dia Alasan Kenapa Perlu Bercinta Setiap Hari




img
Jakarta, Jika selama ini Anda mengira bercinta itu manfaatnya hanya untuk kesenangan maka itu salah besar. Secara garis besar, bercinta bagi pasangan yang menikah itu sangat baik untuk kesehatan, apalagi jika bercintanya dijadwalkan secara rutin.

Tak hanya membantu Anda tidur semakin nyenyak, meredakan stres dan membakar kalori, ada juga beberapa alasan lain mengapa Anda perlu lebih sering bercinta dengan pasangan.

Agar lebih jelas, simak uraian 10 alasan Anda perlu bercinta setiap hari seperti dikutip dari timesofindia, Selasa (31/7/2012) di bawah ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Sebuah studi terbaru mengatakan bahwa pria yang bercinta lebih banyak dari dua kali dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung dibandingkan pria yang bercinta kurang dari sekali dalam sebulan.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Bercinta secara rutin meningkatkan kadar antibodi pendorong kekebalan tubuh, immunoglobulin (IgA). Antibodi ini berfungsi untuk membuat Anda lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit seperti demam dan influenza.

3. Mengurangi Stres
Tertekan dengan pekerjaan atau masalah keluarga? Jangan biarkan hal ini mempengaruhi performa Anda di atas ranjang.

Bercinta tak hanya membangkitkan suasana hati, tetapi sebuah studi juga membuktikan bahwa orang-orang yang rajin bercinta dengan pasangannya dapat mengatasi stresnya lebih baik dan merupakan orang-orang yang lebih bahagia.

4. Meredakan Nyeri
Jika Anda menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak bercinta maka berhentilah sekarang juga! Justru karena saat bercinta Anda akan mencapai orgasme, kadar hormon oksitosinnya akan meningkat hingga lima kali lipat. Endorfin ini pun akan mengurangi rasa sakit dan nyeri yang tengah Anda alami.

5. Memperpanjang Umur
Hal ini karena saat bercinta, detak jantung Anda akan meningkat dan darah segar pun akan disuplai ke seluruh organ dan sel-sel Anda.

Sementara darah yang sudah tak terpakai dibuang, tubuh juga mengeluarkan racun dan materi lain yang menyebabkan Anda merasa kelelahan.

6. Memperlancar Sirkulasi Darah
Ketika mencapai orgasme, tubuh melepaskan sebuah hormon yang disebut dehydroepiandrosterone. Hormon ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit.

Pria yang mendapatkan orgasme sedikitnya dua kali seminggu akan hidup lebih lama daripada pria yang hanya bercinta sekali dalam beberapa minggu.

7. Memperbaiki Pola Tidur
Tidur yang Anda dapatkan setelah bercinta pasti akan terasa lebih rileks. Lebih dari itu, tidur malam yang baik akan membuat Anda selalu waspada dan sehat secara menyeluruh.

8. Menjaga Berat Badan
Jika Anda kesulitan menemukan waktu luang untuk berolahraga di gym atau di rumah maka ada cara lain untuk membuat Anda tetap bugar dan langsing.

Tentu saja caranya adalah bercinta secara rutin karena aktivitas ini akan memberikan keajaiban bagi lingkar pinggar Anda. Hal ini karena bercinta selama setengah jam saja sudah membakar lebih dari 80 kalori.

9. Menambah Kadar Hormon Seks
Pada pria, hormon testosteron merupakan sesuatu yang membuat mereka lebih bergairah di atas ranjang.

Hormon ini takkan hanya membuat Anda merasa lebih baik di ranjang, namun hal ini juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan kadar kolesterol Anda.

Namun di sisi lain, pada wanita, hormon estrogen melindungi mereka dari penyakit jantung serta menentukan aroma tubuh wanita.